怎樣緩解工作壓力？
堅果
堅果是植物的精華部分，比如花生、核桃、瓜子等，這些都是常見的堅果類型，內部富含蛋白質、油脂、Ω-3脂肪酸，不僅營養充足，吃起來香酥可口的，可以滿足人們的味蕾。
2、海魚
海魚和堅果相似，含有充足的Ω-3脂肪酸、蛋白質、微量元素，對於每天盯著電腦工作的上班、學生黨來說，可以多吃些海魚，不僅可以保護眼睛，還能補充人體所需的營養物質，釋放壓力，身體倍兒棒。
茶中富含大量的茶多酚、兒茶素等營養物質，可以助於人體素質的提升，茶不僅是健康的，更是我們精神的支柱，泡茶的過程也是壹個陶冶身心的過程，可以幫助平心靜氣，因此壓力大的人可多飲，釋放壓力，讓自己更加舒心。
海膳坊決明子茶
面對生活的壓力，久坐電腦前的上班族、作業負擔重的青少年，很容易出現視覺疲勞的情況，並且會伴隨著上火、眼睛不適的情況，決明子中有豐富的大黃酚、大黃素、決明素等成分，經過幹燥、炒制等層層工序制成，並且其性質微寒，常喝消散火氣，眼睛愈發明亮。
有的人會覺得炒制決明子比較麻煩，所以選擇了炒制後的海膳坊決明子，它采用天然的成熟決明子，粒粒飽滿光滑。
另外，采用數字溫控技術炒制，使每粒果實都可以均勻受熱，帶有咖啡般的香醇味，用它來泡茶喝對身體十分有益。
2、茉莉花茶
“茉莉衷情甘泉水，馨香滿室做茗茶”，清新淡雅的茉莉花是多麽的超凡脫俗，綻放的時節，壹簇簇潔白的小花掛在枝頭，微風拂來，帶來壹股淡淡的幽香，其韻味深長。
茉莉花不僅花兒美麗，還可以采摘下來，放到太陽下面晾曬，泡茶的時候往茶杯裏放幾朵，就成了清香的茉莉茶。
，香氣鮮濃且經久耐泡，入口後滋味醇爽甘甜，對於經常趴桌子午睡的辦公族來說十分適合。
3，檸檬片
檸檬小小的壹顆黃色果實，是壹種營養價值極高的水果，內含豐富的鈣、鐵、維生素C和煙酸、檸檬酸，散發出壹種令人愉悅的清香味。
許多人喝檸檬水是因為它酸酸甜甜的口感，還有的是因為檸檬水可養顏。其實檸檬的生物活性成分，對於焦慮的心情也有幫助，對於時常倍感壓力大的人而言很友好。
鮮切檸檬的口感過於酸澀，且不易保存，不若凍幹檸檬片加入了蜂蜜口感更加清甜，其清新酸爽的味道，也有提神的功效。
青馳菊茶
有時候工作忙起來的時候，壓力大不說，還十分容易上火，這個時候來壹杯清新的菊花茶，不僅可以平靜心境，還能清熱、下火，益處良多。
喝菊花茶的習慣流傳至今已經有幾千年的歷史，
沖泡後湯汁淡香純正，回味甘甜，加上幾顆枸杞，清涼消暑，也會讓人的心情變得明亮舒爽。