怎麽治打呼嚕的聲音吵得我睡不著？！
1、改變體位：讓打呼嚕的人盡量不要仰臥位睡覺，盡量側臥位睡覺，左側或者右側臥位睡覺都可以。
2、減肥：打呼嚕的人大部分比較胖，可以減肥。
3、醫院就診：讓打呼嚕的人去醫院檢查壹下，能夠手術治療的可以手術治療，不能手術治療的，可以在睡眠時佩戴口腔矯正器、呼吸機或者其他設備通暢氣道，減少打呼嚕。
4、佩戴耳機：家屬佩戴耳機入睡，減少鼾聲幹擾。
吵得睡不著的急救辦法包括自我處理以及對病人進行治療。
1、自我處理：有人打鼾，吵得睡不著，可以佩戴隔音耳塞，能夠有效減小打呼嚕的聲音傳入耳朵，從而促進睡眠，或者可以換房間，遠離打鼾的人，改善睡眠質量。
2、對病人進行治療：需要讓打鼾的病人去醫院做詳細檢查，比如進行動脈血氣分析檢查、心電圖檢查、胸部X線片檢查，明確引起打鼾的原因，根據原因對癥治療。如果因腺樣體肥大引起，通常可采取腺樣體切除術、低溫等離子消融術來達到治療目的。如果因鼻息肉造成，可選擇丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、曲安奈德鼻噴霧劑噴鼻治療，有利於減輕炎癥反應，縮小息肉，促使鼻腔引流，必要時可行手術的方法將息肉切除，緩解有人打打鼾，吵得睡不著的現象。
打呼嚕是壹種疾病，如果打呼嚕聲音比較大，影響周圍的人的話，可以帶上耳塞，減少外來因素對睡眠的影響。
打呼嚕是壹個被人忽視的壹種疾病，需要及時去當地醫院呼吸科做壹個多導睡眠監測，根據結果看壹下打呼嚕的嚴重程度，晚上可以讓他側躺著睡，打開呼吸道，若出現鼻黏膜肥大，可能需要進行手術治療。