壓縮餅幹應該吃多少？

壓縮餅幹 很有飽腹感，如果邊吃邊喝水 效果更明顯；是很好的減肥食品，不過味道也許不盡人意，而且多數沒營養。壓縮餅幹不宜吃太多，開始吃時沒感覺，之後就會開始膨脹，而且也要看壓縮成度，不同壓縮程度飽腹感不同，壹般吃2~3塊差不多，如效果不強 可多吃些。假如壹包吃下去 會很難受，是超難受！！建議不要嘗試！！假如當午餐晚餐吃，2~3塊差不多 ，可以稍稍多吃些；飯後建議不要吃，實在想吃1~2就夠了 會撐滴（壹般指壓縮程度大的！）僅供參考謝謝！！O(∩_∩)O~