每天跑步有什麽好處，對外貌有什麽影響
1.養成易於燃脂的好體質
跑步是壹項有氧運動，通過跑步，我們能提高肌力，提高體內的基礎代謝水平，加速脂肪的燃燒，養成易瘦體質。
2.讓身材更緊致年輕
如果姿勢正確，還能美體塑形，特別是能讓下垂的臀部變得圓翹，跑步時擺臂又能鍛煉胸廓周圍的肌肉，就算瘦也能變得前凸後翹。另外，養成跑步的習慣，可提高體內荷爾蒙分泌，讓妳的肌膚伸直體態變得更年輕更緊致。
3.提高瘦身動力
壹來能舒緩平日工作學習的壓力，讓自己身心放松。二來能活化腦部及內臟機能，使身體變得充滿活力。