光明優倍和光明鮮牛奶哪個好

光明優倍。

1、光明優倍采用的是高溫短時滅菌工藝，這種工藝可以徹底滅菌，保留牛奶的營養成分，口感細膩。而光明鮮牛奶則采用了低溫滅菌工藝，雖然能夠保留牛奶的天然味道，但也會破壞壹部分營養成分。

2、光明優倍鮮奶在營養成分上比光明鮮奶更為豐富，每100ml營養成分含量為能量60千卡、蛋白質3.2克、脂肪1.5克、碳水化合物5.5克、鈣130毫克。而光明鮮奶每100ml營養成分含量為能量58千卡、蛋白質3.5克、脂肪0.2克、碳水化合物10克、鈣120毫克。