有什麽方法可以變白
美白的方法有：
1、清潔肌膚：每天都要堅持洗臉，如果不堅持洗臉，過多的皮脂積聚在皮膚上，皮膚變得油油的，長此以往皮膚狀態就會變得很差，痘痘、粉刺都會光顧皮膚，皮膚看起來會暗沈發黃。
2、註意防曬：塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，否則容易造成膚色不均勻。春秋季也不能忽視防曬，雖然春秋季節，紫外線沒有那麽強烈，可是對皮膚的傷害還是不容忽視的。
3、曬後美白常用面膜：夏天塗了防曬還遠遠不夠，定期做壹下曬後面膜，會有意想不到的收獲。
4、飲食方面可有多吃點牛奶、海帶、豌豆、檸檬等，這些食物都有美白肌膚，抗衰老的作用。
5、每天都要喝足夠量的水，誰可以促進代謝和排便，身體裏面的毒素排出來了，肌膚就會變得白白凈凈。
擴展資料：
美白的常見食物
1、牛奶：牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。
2、海帶：可以調節血液酸堿度，防止油脂產生。
3、白蘿蔔：白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沈積。
4、胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。
5、冬瓜：冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
6、蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
參考資料：