十個月寶寶輔食食譜10個月嬰兒吃什麽輔食
1、食材： 草莓50g，香蕉50克、蘋果50克、哈密瓜50克、菠蘿50克
2、做法：
（1）將菠蘿切成塊。將蘋果洗幹凈，切片、切塊。還要將其他所有的材料切成小塊。
（2）把這些材料裝入攪拌機，攪打成泥。
（3）攪拌均勻盛出來即可。
3、功效： 這道水果泥適合現做現吃，新鮮美味。可以做為人體的輔食，含有豐富的維生素，能夠提高人體免疫力。香蕉果肉營養價值頗高，還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力。蘋果中含有蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鈉等。
十個月寶寶輔食食譜2：香菇蒸蛋1、食材： 香菇、胡蘿蔔、豌豆少許、雞蛋壹個。
2、做法：
（1）將雞蛋打均勻加少許鹽。
（2）將香菇、蘿蔔切成丁煮熟後，和入蛋中調和。
（3）加冷水至八分滿，放進鍋中蒸熟即可。
3、功效： 雞蛋含有豐富的優質蛋白，而每100克的鮮香菇中含蛋白質12～14克，碳水化合物59.3克，鈣124毫克，磷415毫克，鐵25.3毫克，還含有多糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C等。
十個月寶寶輔食食譜3：山藥麥糊1、食材： 山藥110克、麥片3匙、水適量。
2、做法：
（1）山藥去皮，切成小丁。將山藥蒸熟到軟。
（2）將麥片泡開，將熟軟得山藥加入麥片，然後壹起放入攪拌機。打成半泥糊狀。
（3）攪拌均勻盛出來即可。
3、功效： 山藥在營養學的六分類上，屬於主食類，提供碳水化合物，作為熱量來源之壹，含有多種植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
十個月寶寶輔食食譜4：魚泥豆腐羹1、食材： 魚、豆腐。
2、做法：
（1）將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。
（2）將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐。
（3）煮沸後加入魚泥，再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。
3、功效： 魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品，魚肉含水分高、肌纖維短，它與豆腐結合，鈣容易消化吸收。而且味道鮮美，十個月的寶寶壹定很喜歡。
十個月寶寶輔食食譜5：消食蘿蔔湯
1、食材： 白蘿蔔60克、幹桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克
2、做法：
（1）白蘿蔔洗凈切片，幹桔皮切絲，生山楂洗凈。
（2）將所有原料放入小鍋中，加水600ml。
（3）大火燒開，轉小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯壹起食用。最後盛上壹杯即可。
3、功效： 白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
十個月寶寶輔食食譜6：雞蓉玉米粥1、食材： 米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。
2、做法：
（1）土豆切皮，切成小丁，將米洗幹凈。雞肉切成茸狀備用。
（2）將米、土豆和適量的水壹起燉煮至熟爛。再加入雞絞肉煮至熟透。
（3）最後加入玉米醬攪拌均勻即可食用。
3、功效： 玉米含維生素B1、維生素B6較多，能夠提高免疫力。
十個月寶寶輔食食譜7：蓮子桃子番茄湯1、食材： 蓮子、桃、番茄沙司。
2、做法：
（1）蓮子（已去芯）提前用清水泡壹夜。
（2）桃子去核切塊備用。蓮子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分鐘。
（3）加入桃子煮沸後，轉文火煲10分鐘，就可以了。
3、功效： 桃肉味甘酸、性溫，歸胃、大腸經；具有養陰、生津、潤燥活血的功效；主治夏日口渴，便秘，痛經，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等癥。
十個月寶寶輔食食譜8：豬血豆腐青菜湯1、食材： 豬血、豆腐、青菜、蝦皮。
2、做法：
（1）豬備豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。
（2）水開後，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。
（3）煮3分鐘，加調料即可。
3、功效： 豬血是補鐵的優秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收，價廉物美等優點。蝦皮含有大量的鈣、磷是寶寶的補鈣食品。相信十個月寶寶會愛吃的。
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