腰間盤突出吃什麽好 腰椎突出吃這些效果好
患者飲食註意：
1、維生素E：維生素E具有擴張血管、促進血液循環、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的癥狀，如花生米等物質。
2、蛋白質：只有充足的蛋白質才能夠使肌肉、韌帶更加強壯。日常生活中，多吃壹些如雞肉、牛肉含蛋白質多的食物。
3、鈣：鈣物質不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。可以多吃壹些如魚及奶制品的食物。
4、維生素C：多吃壹些含維生素C的食物，能增強腰椎椎間盤的纖維環的強度，還能達到緩解腰椎間盤突出癥狀的效果。