中醫的健康標準是什麽
中醫健康的十大標準
1.眼睛有神
目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。
2.聲息調和
說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及循環功能良好。
3.小便通暢
小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。
4.大便通暢
大便每日壹次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。
5.體形適中
保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(厘米)-105(女性減100)(公斤)。
6.牙齒堅固
保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
7.腰腿靈便
保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
8.脈搏正常
脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沈、不大不小,說明心臟和循環功能良好。
9.飲食有節
每日定時定量，飲食均衡,不挑食,不偏食，不暴飲暴食,不酗酒，不吸煙。
10.起居準時
能按時起床和入睡，睡眠質量好。