半個月瘦20斤 緊急！！！！！
如果MM真的想減 我相信妳也壹定會做到的 如果妳想要那個MM的減肥經過 我會復制給本帖的主人公就是現在壇子裏的"大個兒"MM 她在48天裏 壹不小心從120J胖到了165J 又用超強的毅力 在不到壹個月的時間內回到了120 真是超超佩服 這麽好的帖子 壹定要和大家壹起分享 大家壹定要仔細閱讀哦
我是那種壹旦下定決心減肥就能成功的人。記得2003年非典期間，學校放假，我就回家了，想起那段時間真是不堪回首，我有始以來的最高體重就是那時侯，因為怕被傳染，我就幾乎天天不出門,那時媽媽也不上班，天天做好吃的，記得當時我每頓飯吃4個麻醬大燒餅還吃很多菜，每次都是撐的實在塞不進去了，我才肯住口。午飯過後，過不了半小時，我有開始狂吃零食，記得當時我最愛吃怪味蠶豆，我壹天就能吃掉壹大袋，壹袋是2斤。然後晚飯有暴吃，吃完後1小時，有開始吃當時我喜歡的康師傅蛋黃也酥酥餅幹壹吃就是2袋，現在回想起來真是可怕，驚嘆自己當時怎麽會有那麽大的胃。就這樣吃法，我從2003年4月初的120斤吃到了2003年5月18號的165斤，雖然我已經意識到自己胖了，但是我的胃已經撐大了，如果吃的少了，就會特別痛苦。而且，當時我也很自暴自棄，因為自己從沒有胖成那樣過，而且我記得當時吃飽了就特別想睡覺，媽媽見我胖了那麽多，就說：妳少吃點！看妳那臉都乍起來了，因為知道自己胖了，所以當時也不愛照鏡子，每天最大的興趣就是壹個字：吃。我記得，有壹天，我在暴吃完晚飯後，快睡覺時，我又偷偷地吃康師傅蛋黃也酥酥餅幹，突然媽媽進來了，她很生氣地對我嚷：“妳還吃呢？那妳胖的！”說著，她就把我的餅幹袋搶走了，可是妳知道麽，（現在我想起了劉德華和鄭秀文演的〈〈瘦身男女〉〉，當時我是多麽的愛吃那個餅幹，之後痛苦的要死，很難入睡。
直到2003年5月19日，因為非典快結束了，不久就要回學校上課了。我這下可著急了，因為3月底離開學校時還是178厘米120斤的標準身材，不到2個月的時間裏我竟然胖了45斤，真是創了自己的體重紀錄了。我所在的大學是北京有名的美女聚集的地方，我在想我以前也屬於她們中的壹員，如今，過了個非典，自己卻成了大胖子,我無法接受這個現實。
所以，我在5月18日晚，痛下決心壹定要把這45斤討厭的肉甩掉，但當時我知道學校6月10號左右就返校了，時間及其緊迫，沒別的辦法，只能拼了。我給自己的要求非常苛刻，前10天不能吃任何東西，就是節食，只能喝白開水。妳知道嗎，開始地2，3天堅持下來有多麽痛苦，因為妳要把妳已經撐的巨大無比的胃縮小縮小再縮小,沒有別的辦法，拒絕任何事物是最快最有效的方法。就這樣，我按照自己的非人要求堅持了6天，果然很見效，身上很硬的肉開始慢慢變軟，。。。 我不知道大家和我是否壹樣，我瘦的時候身上的肉會很松軟，我很喜歡這種感覺，我每次發胖的時候身上的肉變的又厚又硬，尤其是小腿肚。
所以，節食6天下來，肉變的軟了，我很高興。順便說壹下，我這6天不敢出門，因為我怕暈倒在大街上，因為我這6天是多麽虛弱的活著，甚至連說話的力氣都快沒有了。媽媽見我這樣很心疼的說：“減肥也不能這麽減啊，要少吃，不能不吃。”但我性格是個很極端的人，要麽就暴吃，吃到再也塞不進去為止，要麽就什麽什麽都不吃。因為，我是那種越吃越想吃，越不吃越能堅持的類型。後來，我沒有聽媽媽的勸，還是堅持我的拒絕任何食物的方法。到第7天，我實在受不了，頭暈眼前發黑，渾身沒勁，我的胃饑餓的仿佛到了它的極限，我馬上洗了根黃瓜但還是不敢大口大口地吃，而是壹點壹點的吃，當時，真覺得自己虛脫的快要死了，而且我這7天還每天堅持和減肥茶，妳想想，妳肚子裏什麽食物都沒有，每次喝完減肥茶都要去廁所便便，那妳排出來的是什麽？對了，就是妳身上的肥油。
說出來，不怕妳笑話，我當時胖的肚子比胸高，呵呵，我的胸可不小，每次洗澡時，看自己都象個懷孕6個月的孕婦，當時我的腰圍足足有2尺8（我體重正常時腰圍才2尺1），當時已經是5月底了，眼看著別人都開始脫去外衣換上T恤衫，好多女孩也開始把衣櫥裏的漂亮裙子拿出來秀身材秀美腿，可我的大象腿怎麽能見得了人。想起我大學同宿舍有個女生大壹軍訓時還130斤（她155厘米），她那時是我們班最胖的女生，可軍訓後就開始了她的減肥歷程，用了不到1年的時間，減掉了30斤，而且她壹直保持100斤到畢業。我就想身邊就有這麽有毅力的成功減肥的例子，我為什麽就不能減肥成功。我還想別的女孩都能穿漂亮的裙子，我為什麽做不到。我暗下決心，我這次減肥只能成功，不許失敗。於是，在減肥第8天以後，我的減肥動力更加大了，而且我還經常看著爸爸媽媽吃飯，我坐在飯桌上只看而堅決不吃壹口，來培養的毅力。慢慢的，我發現我看別人吃東西也不嘴饞了，我能抵制住來自親朋好友的勸吃誘惑，我已經能夠堅決的對美食說NO。。。。。
剛說到我已經拿到了減肥成功的法寶—--毅力，這就說明我離成功的那天不遠了。就這樣，每天不吃東西只喝減肥茶,我有堅持了4天，實在餓的瘦不了就把少許食物放在嘴裏嚼嚼不咽就吐掉，其實我還是等於沒有吃進去，只是滿足壹下食物在口腔裏的味道，這樣我就能挺過去以避免餓了這麽就忍不住去放棄減肥而暴吃，那樣可就前功盡棄了，所以這也是平息自己因過度節食減肥而引起暴吃欲望的妙法。
就這樣11天過去了，我能感覺到自己確實瘦了不少，因為肚子明顯平了很多，臉也消瘦了些，當然臉看上去還是很憔悴的，沒有辦法，誰叫自己當初那麽暴吃，減肥就要付出代價，沒有誰能又能吃好喝好睡好舒舒服服輕輕松松就能減到那麽多肉的，就象天上不可能掉餡餅，減肥也不可能您照吃照喝不忌口還想憑吃減肥藥成功減肥的，所以我覺得這世間根本不存在任何有效的減肥產品，即使有些減肥產品確實有點作用，但前提肯定是在妳控制飲食的基礎上服用的，所以我認為世界上最有效的減肥藥就是少吃，運動不運動在我看來都無關緊要。我就是個很好的例子，因為我就是11天沒吃東西，同時在減肥茶刮油的輔助作用下從165斤減到140斤,足足減了25斤，可能妳會覺得11天就能減25斤是否太誇張了吧，但這就是事實。開始減這麽快還有壹個原因，就是我的體重基數比較大，所以起初階段減掉25斤也不是什麽奇怪的事，但越往後越難，就好比100斤的人想減10斤可比180斤的人減10斤可難多了。我上秤那天是5月30日，正好是140斤。我非常高興，因為我知道我的第壹階段目標已經達到了，而且比我預期的還要快。這下，我更有信心，也更有毅力了。
但我下壹階段改變壹下自己如此苛刻的減肥方法，因為6月初許多好吃的水果都陸續下來了，而且我想自己要是再什麽都不吃，身體真的快抗不住了，而且當時我因為11天沒吃任何東西，身上長了壹些小紅點，估計是營養極度缺乏造成的，而且皮膚及其幹燥，所以我決定以後可以吃很少量的水果。記得，當時小芒果下來了，媽媽很喜歡吃，就經常買回來，於是我每天只允許自己最多吃兩個，註意可不是那種大芒果，而是那種特別小的，然後照例堅持每天喝減肥茶排油。就這樣，我有堅持了7天，這7天我能感覺到自己漸漸在瘦，可是還有3天就要回學校見同學了，心裏還是很著急，因為我擔心這10天能否再減掉20斤恢復原本120斤的身材，雖說，我前10天成功減了25斤，但妳要知道164斤和140斤的基數減起來效果是不壹樣的。7天後，我上秤壹看自己是130斤，果然不出自己所料，這個階段沒有上個階段減的多和快，眼看離6月10日返校還有僅僅3天時間，我能否恢復120斤的身材看來有點不太可能，。。。。。。。
就在我為返校時很難恢復120斤而著急時，受到了同學的壹個短信，她說開學時間再延長壹周。這下，我可高興了，因為10天（3*7天）的時間,時間就很充裕了，用這10天時間要從130斤減到120斤，也就是說以每天減1斤的速度就能完成的任務，我覺得應該沒有太大問題，因為以我以往的減肥經驗證明我在嚴格控制飲食的情況下完全能做到平均每天減掉1斤，甚至效果好的時候，平均每天能減1.5斤。然後，我就堅持每天吃少量水果來補充體能，5天過去了，我上秤壹稱，哇！124斤？！5天又減了6斤，真的好開心。離開學還有5天時間，我想再減4斤是so easy的事。最後這5天堅持下來很有動力，
因為2個多月沒見同學了，他們肯定不會想到我在這短短的2個多月間竟然經歷了120---165---120斤的過程，在這期間，我吃成了大胖子然後又經歷了魔鬼般的減肥過程恢復了苗條身材，所以，我壹鼓作氣，熬過了最後的5天。開學已經是6月中旬，那天我從衣櫥裏拿出了我最喜歡的緊身性感小上衣和直筒包臀短裙，又穿上了5厘米的高根涼鞋（我的凈身高是178厘米，再穿上高跟鞋就是183厘米），然後我就在鏡子面前左照右照，覺得自己好美啊，簡直就是模特身材。然後我就自信地去學校了。到了學校，同學見了我都說：“今天妳好漂亮啊！”我聽了，心裏美滋滋的，心想：人還是瘦了好啊！這就是我在非典期間增肥又減肥的親身經歷，希望能給這裏每個想減肥的女孩壹些啟示，同時也希望各位姐妹們能把自己以前的減肥經歷寫出來讓大家壹起分享，無論妳的減肥經歷是成功的還是失敗的，那都不是
最重要的，重要的是妳曾經或現在或壹直在為減肥而努力奮鬥著
妳的....