坐月子如何讓皮膚變好
坐月子如何讓皮膚變好
坐月子如何讓皮膚變好，月子期間的保養是很重要的，不僅僅是指身體上的保養，還有皮膚方面的保養在這個時期也能很好地恢復容光，以下分享坐月子如何讓皮膚變好的方法。
坐月子如何讓皮膚變好1月子期間保養皮膚方法壹：充足睡眠，營養均衡
夜晚是肌膚新陳代謝比較佳時段，此時皮膚血管完全開放，血液可充分到達皮膚。皮膚在血液的供應下，進行自身的修復和新生，能起到和延緩皮膚衰老的作用，所以說睡覺是月子期間保養皮膚的比較佳方法。 另外，營養專員認為，每日吸收足夠的營養素，能讓肌膚“活”起來。
蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顏面皮膚的美容有著密切的關系。
成年女子每日對蛋白質攝入量不應少於每公斤體重1克，雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質，經常食用，既利於體內蛋白質的補充，又利於美容護膚。
月子期間保養皮膚方法二：基礎保養
懷孕時可以先針對自己皮膚的變化，尋求皮膚科醫師的'建議，有效不會傷害baby的保養品，尤其有敏感體質等特殊膚質的準媽媽更要小心選用產品，以避免誘發接觸性過敏性皮膚炎。
產前更可以咨詢醫師，使用壹些高效能的醫療級保養品，以期在坐月子的短暫期間內盡速恢復漂亮的肌膚。
如果需藉助醫學美容治療的部分，可以先約好坐月子後、上班前的時間，躲在家中度過醫療後的過渡期。
坐月子時並不需急著接受任何美容治療的媽咪，應好好休息及選用保養品，都會使皮膚狀況獲得改善，即使連長出來的垂疣，在生產完都有機會變少。
所幸現在的產假有八周，坐完月子再來醫院接受治療，在時間上也合適。記得回到職場前，除了努力恢復魔鬼身材外，皮膚也要亮麗耀眼如昔。
坐月子如何讓皮膚變好2首選必須註意個人清潔問題。
“不少產婦坐月子有不能洗澡、不能洗頭的說法，然而這是完全沒有必要的。”毛越蘋說。當傷口愈合情況良好，允許進行身體清潔時，就應做好皮膚清潔工作，否則很容易導致皮膚感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗頭則可能帶來脂溢性皮炎等問題。
另外，要註意做好皮膚的保濕工作。
“產後內分泌變化很大，會造成皮膚屏障功能的損傷，皮膚容易出現幹燥情況，保濕就是恢復皮膚屏障功能的手段之壹。”對於幹性皮膚和中性皮膚的女性來說，單純喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的，還需要適當使用壹些保濕護膚品。考慮到哺乳期對孩子的影響，毛越蘋建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保濕護膚品。
媽媽們在生產前後皮膚會有很大的變化，產後壹般會有妊娠斑等皮膚問題困擾。而日光的暴曬或者紫外線照射都會加重原有色斑。因而產後壹定要註意防曬。
祛斑美白護理不要過早進行
媽媽們最想“除之而後快”的皮膚問題是妊娠斑（包括黃褐斑、蝴蝶斑或色素沈著)。“對於黃種人來說，比較容易產生色斑。而隨著產後身體的恢復，大部分女性的妊娠斑都能慢慢淡下來。因而產後不需要急切地進行祛斑美白的皮膚護理。”毛越蘋說。
妊娠斑的消退時間因人而異，對於需要使用祛斑美白產品的女性，毛越蘋建議，仍在哺乳期的媽媽們最好選用原料天然、成分簡單的美白產品。“有的美白產品添加了鉛、汞等重金屬成分，鉛、汞等在體內積蓄會導致嚴重後果，甚至危及寶寶的健康。所以這類美白產品哺乳期媽媽應該避免使用，不確定成分的美白產品最好也不用。”
女性產後內分泌變化也許會導致皮膚情況異於懷孕前，因此要註意適時調整護膚品的類型。
坐月子如何讓皮膚變好3月子日常護理註意事項
1、不要碰涼水
產婦們在坐月子的時候，壹定不要碰涼水，也不能吃涼的東西。由於分娩之後產婦氣血、筋骨都很虛弱，碰涼水不易於產婦身體的恢復。 以防受涼或產生酸痛的現象。
2、不可吹風
產婦產後不可吹風。為了防止造成身體上各個筋骨及酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。不管是熱風還是冷風，都不可吹。註意吹空調不可對吹。
3、保持室內溫濕度
產婦應保持室內清潔、明亮及適中的溫濕度。保持舒適的溫濕度，有益於產婦身體的恢復。壹般情況下，室內溫度保持在25～28攝氏度，濕度約50%～60%。
4、註意休息
壹定要休養壹個月或壹個半月。產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間壹定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
5、合理飲食
產婦還要在飲食方面註意。要營養合理、平衡的飲食，吃壹些清淡壹些的食物。坐月子比較常吃的有：雞蛋、小米粥、蔬菜、水果等 。
6、自身的清潔護理
產婦在保持室內溫度及不被傷風的情況下，要註意自身的護理。比如：洗頭發、洗臉、洗手等，身體也要經常清洗，避免細菌感染而發炎。
7、適當的走動
產婦應根據自身情況，適當的走動與臥床休息，這樣對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復都很有幫助。
8、與寶寶同步休息
產婦要與寶寶同步的休息。寶寶睡著了，寶媽們應抓緊時間休息。這樣既可減輕自身的疲勞，又可促進身體的恢復。
9、勤綁束縛帶
產婦分娩後，常常都會面臨的身體走形，腹部松弛等現象。產婦應利用坐月子的時機來調整體型或者改善身體上的壹些妊娠紋及其他癥狀。所以產婦應勤綁束縛帶。