肚皮舞最基本動作
肚皮舞最基本動作
肚皮舞是源自於埃及，那麽肚皮舞都有哪些基本的動作呢？下面是我分享給大家的肚皮舞最基本動作，歡迎閱讀。
第1式：提手擺胯
第壹步：雙腳開立，手臂伸展，胯部隨右腳向右側橫擺出去。
第二步：雙臂向前交叉，左腳邁向右前方，胯部同時向左側擺動。
第三步：回復到第壹個步驟。
第四步：保持下半身動作不變，左手臂向前伸，右手臂向上伸。
動作重點：這個動作***分四個步驟，但胯部的擺動***三次。這四步做完之後，反方向再做四步，這才是完整的壹套提手擺胯。
第2式：0字弧度胯
第壹步：將註意力集中在腰部，雙腳張開，微微向右前方扭動。
第二步：當胯部慢慢轉到左後方時，身體微微坐低向前傾，將重心放在下半身，做動作時背部要挺直。
第三步：胯部呈“0”字形式慢慢回復到第壹步的狀態，註意不要用背部力量旋轉。
第四步：繼續轉動胯部至左後方，身體微微坐低，此時膝蓋向前，左腳擡起。
動作重點：這個動作同樣分為四步，胯部基本都是隨著腳步進行轉動。做完之後，反方向再做壹遍。
第3式：提腰抖胯
第壹步：雙臂成90°直角伸展，左腳微微前傾，右腳向前伸直，身體重心落在左腳上。
第二步：上半身保持不變，左腳隨著右腳的伸直迅速向後收回，並保持踮起腳尖姿勢。同時，胯部向前甩出。
學肚皮舞基本誤區
1、害羞、不敢跳，動作放不開
這個是每個初學者第壹道關，也是學習肚皮舞或者是其他舞種必須克服的最基本的問題。不管做什麽事情，實踐最重要，尤其是學習舞蹈，如果自己不去跳就不可能跳好。
2、不喜歡看著鏡子跳
有壹部分的舞者，跳起舞來就沈醉在自己的世界當中，完全不會體會到自己跳舞的好壞。跳舞是壹項要不斷改進的運動，應當發現自己的不足，而鏡子可以讓妳不斷的進步。所以，學習舞蹈的時候壹定要對著鏡子跳，這樣，才可以及時的改進自己的'不足。當然等到基本功好了的時候，舞蹈學紮實了的時候，就應該多去表演，多去比賽。鍛煉自己，提高自己。
3、只追求技術，不追求感覺。只追求動作，忽視音樂
這個是練到壹定階段之後，很多學員就容易犯的錯誤。不少學員練好了壹個很難的動作，會非常有成就感，或者為了練習完整的成品舞，而忽視跳舞的感覺(也就是我們說的舞感)。如果是這樣的話，那我還是建議妳去學健美操吧。記住壹點，妳是在跳舞，不是在玩雜技，或是跳健美操。每個舞蹈動作是離不開音樂的。跳肚皮舞就是應該聽這音樂就能立馬作出相應的動作。身體應該隨著音樂舞動，沒有音樂的舞蹈是沒有感染力的。練習的時候要用70%的精力去聽音樂，剩下的30%交給身體。
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