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吃了很多油膩的東西,喝點酸奶為什麽就能解膩?

吃了很多油膩的東西,喝點酸奶就能解膩的原因是酸奶中含有豐富的益生菌,是可以促進消化的。但是這裏所說的酸奶並不是超市買的酸奶,因為這些酸奶中都使用了添加劑和糖,營養價值已經大大降低了。自己在家使用牛奶和益生菌發酵而成的酸奶才是有解膩的作用。

吃了油膩的食物以後,是可以吃壹點酸奶的,但是最好不要馬上就吃,可以把冰箱中的酸奶拿出來等待壹個小時。那麽酸奶也就變成了常溫的,不是特別的涼,這個時候吃點酸奶,酸酸甜甜的口感是可以降低油膩感的,而且酸奶中的益生菌很多,可以促進腸胃的運動,那麽剛吃下去的油膩的食物就可以更快的被消化。

另外酸奶在發酵的過程中會產生對腸胃有益的細菌,這些細菌進入腸胃以後,對人體是有利的。油膩的食物本來就不容易消化,這個時候喝壹點酸奶,就可以加快消化,從而達到解膩的作用。其實除了酸奶以外,喝壹點茶水或者咖啡也是有很好的解膩的效果的。

油膩的食物中的脂肪含量比較多,而且膽固醇含量也很高,這個時候就需要可以清理腸胃的飲品,咖啡和茶葉中都很有咖啡因和茶多酚的物質,這種物質是可以溶解脂肪的,因此如果吃了太膩的食物也可以選擇喝壹點茶水或者咖啡。

酸奶這種食物雖然是比較健康的,但是很少有人會自己在家制作,都會貪圖方便直接在超市購買。但是超市購買的酸奶其實已經不具備健康的價值了,它只能算是壹種乳酸飲料,喝多了其實不利於腸道的消化,反而還會增加糖分的攝入,會變得越來越胖,使得腸胃的負擔更加重。所以說這裏指的酸奶就是原材料只有牛奶和益生菌的發酵酸奶而已。