腎透支了？用阿膠補起來

腎，為人體生命本源，是人的“先天之本”。主藏精，主水，主納氣。由於多種原因，許多人在日常生活中做出了傷腎的事情，怎樣才能知道自己的腎是否健康？

腎健康的中醫5大標準

皮膚有光彩：

腎好才能光彩照人，精神煥發；腎不好，則人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。

頭發烏黑：

腎藏精，其華在發，發的營養來源於血，但其生機根本還在於腎，腎不好，頭發會提早發白、失去光澤，並且出現脫發。

聽力清晰：

在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。

記憶力好：

腎精也養大腦。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

骨骼強壯：

中醫認為，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現松動。

腎健康的西醫4大標準

早晨起床身體沒有浮腫：

腎臟是人體代謝水分的器官，腎不好，水分就會蓄積。如果頻繁的早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。

尿液清澈泡沫少：

如果小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明尿液中排泄的蛋白質較多；如果尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，都應引起重視。另外，出現憋不住尿、小便疼的癥狀也應及時就診。

精神十足：

當腎功能出現問題時，身體裏的廢物殘渣難以從尿液裏排泄出去，會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。

血壓正常：

腎功能受損會出現血壓升高的癥狀，而高血壓又會加重腎臟損害。高血壓患者壹旦出現夜尿增多，糖尿病患者出現尿蛋白或雙下肢水腫的問題時，說明腎臟已經受損。

腎虧或腎氣過早衰退的人，可呈現內分泌功能紊亂，免疫功能低下，並可影向其它臟腑器官的生理機能，導致早衰。

以上標準，大家可以自行參考。如果對應以上，您並不符合腎健康的五大標準，那您就該補腎了！根據中醫的說法，養生要根據“天時”。秋冬補腎最為適宜，吃“黑”更是可以幫助腎臟養精固本。

秋冬養腎好時節

人體腎氣變化規律：

要想腎精充盛、腎氣健旺，可吃阿膠。阿膠可以起到補腎養腎的作用。清代在《綱目拾遺》中指出，阿膠能“治內傷腰痛，強力伸筋，添精固腎”。

男子以精為貴，而精血之間又是同源互化的，血足則精旺，血少則精衰。因此，補血亦可補精。阿膠具有強精補血的作用。雖說男人主氣，女人主血，但這並不是絕對的，只是相對而言。因為在現實生活中往往有的男人是陰虧導致陽過於亢奮而透支精元，所以男人在生活中也要養血調陰，阿膠自然是少不了的。

阿膠、人參、鹿茸在李時珍《本草綱目》中被稱為“中藥三寶”，根據中醫“氣血雙補”的理論，阿膠發揮補血、補氣、補腎三大功能，富含膠原蛋白，全面調理身體。補血生精，能迅速緩解因人體精、血不足而引起的神疲體倦、腰膝酸軟等癥。男女皆可服用。

歷史上許多文獻記載，阿膠也十分受男人的歡迎。三國時期《名醫別錄》中就強調，阿膠可以治療男人的虛勞羸瘦，《本草綱目》中也記載，阿膠可治男人的骨節疼痛。現代臨床應用方面，阿膠對男人陽痿、性功能障礙以及房事勞傷等，具有壹定的治療作用。