造成女性月經紊亂的原因有哪些

月經紊亂是非常不好的，給女人們帶來眾多的煩惱，比如說每次來月經沒有準信，時而遲，時而早。比如說每次經期都小腹痛得半死等等。所以說，作為女人們必須要了解造成月經紊亂的原因，之後選擇合適的方法調理。女人們只有把月經調理好了，身體才會健康，皮膚才會好，讓妳保持青春。

女性月經紊亂原因

1、卵巢患病了

卵巢的功能出現問題的話，就會出現月經問題，比如說月經周期縮短了，或者說經血量比較多。所以說，當妳時常遇到這些情況是，要警惕是自己的卵巢不健康了，比如說其黃體功能不好等等，需要盡早治療才行。

2、過於肥胖

生活中壹些女人平日裏，總是不修邊幅，也不願意管理身材。吃得多還不願意運動，長期下去就會變得很肥胖，過於肥胖的女人，多半都有內分泌失調問題，進而造成月經失常，比如說出現經血量大量減少，閉經等等。

3、嗜好煙酒

平日裏愛抽煙喝酒的女人們，往往更容易出現月經紊亂的問題。因為香煙中的某些成分，還有酒精都會幹擾人體的生理過程，比如說月經過程。從而引起月經紊亂，增加身體不適的風險。

4、不懂得釋放壓力

每個人都會生活頂著很多的壓力，學會釋放壓力，身體才能健康。壹個女人不懂得釋放壓力的話，就會抑制她們的腦下垂體功能，發出錯誤的信號，致使卵巢不再排卵，也不及時分泌雌激素了。最終導致月經問題接踵而來，比如說月經遲遲不來等等。

5、過度節食

生活中很大女人采用節食的方法減肥，雖然說能夠起到壹定的效果，可是對身體卻有極大的傷害。因為節食會導致身體無法獲取足夠多的營養，當身體沒有營養滋養的話，就會導致身體內存儲的脂肪和蛋白質被大量消耗掉，影響雌激素的合成，最終造成體內激素水平失衡，影響月經來潮，嚴重的話，還可能造成月經稀少、閉經等等。

女人調理月經的常見方法

1、保暖(尤其是腰部)

腰部是女人們的壹處健康敏感區，若是經常穿露臍裝、低腰褲之類的，很容易導致腰部受涼，從而下半身也難逃著涼的厄運，就會直接導致女人們宮寒。壹旦被宮寒纏上，就會造成痛經問題。

2、保持私處幹爽

月經期的時候，私處會接觸到經血，若是不及時更換衛生巾的話，私處部位就會壹直處於潮濕的環境中，很容易發炎的。所以說，務必要保持私處幹爽，也就是勤換衛生巾，再者就是要每天清洗私處，將私處表面的臟東西都擦洗掉，以免細菌有可乘之機。

3、偶爾要走動壹下

很多女人來月經以後，生怕經血會露出來，所以說都不敢起身走動。因為每次坐著要站起來的那壹刻，總感覺下體排出的經血量特別多，就好像是沒關水龍頭壹樣，在嘩嘩地流。註意了，經期的時候，不要壹直坐著，缺乏運動的話，很容易造成盆腔出血瘀血，導致痛經加重。

4、飲食要特別註意

經期是比較脆弱的，女人們除了要及時補充營養，讓自己有更多的體力之外，還應該忌口壹些會導致自己不適的食物。比如說螃蟹等生冷類的，比如說辣椒等辛辣類的，比如說炸雞等油炸類的。