月經期間吃什麽能活血化瘀,月經頭疼能吃去痛片嗎
再來月經的期間，很多女性都知道是不可以活血化瘀的，但是如果月經量太少的話，其實是需要活血化瘀的，不然的話，瘀血在女性的身體裏面會對女性的身體造成壹定的傷害，這個肯定就不行了，那麽，月經期間吃什麽能夠活血化瘀?
月經期間吃什麽能活血化瘀
月經是由脫落的子宮內膜形成的，子宮內膜功能層隨著體內激素變化發生的周期性生長脫落就形成了月經，月經是壹種正常生理表現。月經的來潮主要受內分泌的影響，所以月經量少，有可能是子宮內膜發育不良或者是子宮內膜脫落不全，可以在經期使用益母草調理觀察效果。
想要活血化瘀最快，建議給予中藥口服。對於機體氣滯血瘀的情況，引起局部疼痛、瘀斑的情況，可給予中藥配伍煎服。可選擇的中藥有行氣活血類的串行、延胡索、郁金、姜黃等;活血通經類的丹參、紅花、益母草、王不留行等;活血逐瘀類的土鱉蟲、水蛭、三菱、莪術等;如果在血瘀的情況下，兼有血虛，可選擇當歸、雞血藤等;若疼痛較為明顯，可選擇活血止痛類的乳香、沒藥、自然銅等。個人需要根據具體的情況，根據血瘀的不同部位，血瘀導致的癥狀不同，選擇不同的藥物煎服，如確有不適癥狀，建議到正規醫院完善相關檢查後再行辨證施治。
鐵是合成血液的重要元素，女性從經血中每天流失的鐵約為18毫克，需從飲食中補充，如果鐵供應不足，會出現缺鐵性貧血。所以月經期間要多吃動物內臟，瘦肉，豆制品，蛋黃，花生等含鐵豐富的食物。少喝飲料是因為飲料中多含有碘酸鹽，能與人體的鐵發生反應，將有用的鐵變成無用的廢物。最好可以進壹步的口服烏雞白鳳丸，可以在月經前期口服，或者您可以在月經周期第二天抽血，做壹個內分泌的檢查，采取藥物治療，建議您多註意觀察。
活血化瘀的方法有哪些呢
可以通過食療的方法活血化瘀。活血化瘀食品常有生姜，生姜能促進血液循環，脾胃，殺菌解毒。據研究，生姜能降低膽固醇、血糖、血液粘度，降低血小板凝集，預防心腦血管梗塞黑木耳。具有益氣健體、滋腎養胃、活血、抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化、降低血液粘度、軟化血管等作用。
限制鹽和油的攝入量，少食腌制食品和油炸食品，因為我們攝入的油和鹽的量過多的話，會使我們的血液過於黏稠，導致我們整個的血液運行受阻，氣血運行不順暢，從而導致血液淤積，引起很多疾病的發生，所以建議成人每天鹽的攝入量不要超過6克，油的攝入量不超過25克，多飲水，成人每天平均需要2500毫升以上的水，除去我們平時從食物中攝取得水分外，還需要補充約1500～2000毫升的水分。