弱堿性的食物有哪些?
堿性食物豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆、橘、香蕉、西瓜、柿、草莓等 弱堿性食物:豆腐、豌豆、豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔、牛奶等呈堿性食物:菠菜、白菜、卷菜、菜、胡蘿蔔、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿、咖啡、葡萄酒等。
蘋水食物容易消化體內清潔劑水蘋稱佳堿性食物改善酸性體質維持體酸堿平衡吃 蘋迅速體內酸性物質增強體力抗病能力除酸堿平衡研究析表明:吃蘋利於減肥蘋增加飽腹飯前 吃能減少進食量達減肥目地 。
蔬菜類:幾乎所蔬菜尤其綠葉蔬菜都屬於堿性食物富含豐富維素及礦物質能夠身體增加養蔬菜量纖維素能夠使體消化功能改善保持腸胃健康所非適合用體內量酸性食物肉類、澱粉類幫助食物及消化排泄。
擴展資料：
人體的酸堿和食物的酸堿並不是同壹概念，很多人不知不覺中就掉入這種邏輯思維誤區中，以為兩者等同。人體的的PH值為7.35-7.45之間，為弱堿性，靠肺、腎、血液來調整。在正常生理狀態下，人體酸堿失衡不容易發生。壹旦體液PH值低於7.35，就已經屬於“酸中毒”，這意味著患上非常嚴重的疾病。
坊間傳聞酸性體質更容易患癌，事實上是腫瘤的生長導致周邊環境變酸，並非酸性體質的錯。弱堿性食物雖然更加健康，但基本難以撼動人體正常的PH範圍，因此，“吃弱堿性食物可以防癌”的說法是不科學的。
參考資料：