早上空腹喝檸檬水有啥好處？
早上喝壹杯檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利於健康的。所以早上空腹的時候不建議妳喝檸檬水，因為檸檬酸性太強會對胃產生刺激。
專家稱，如果在晚上臨睡前的壹個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用檸檬水，建議在晚上吃完飯壹個鐘頭之後飲用，加入適量的蜂蜜壹起飲用效果會比較好。
但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不得不小心。
擴展資料檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
註意：每天喝大量的檸檬水也會傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。另外，檸檬的pH值達到2.5，酸性很強，因此，胃酸者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
參考資料：