什麽是心理咨詢

心理咨詢是指運用專業的心理學方法，通過談話和討論的方式，對心理適應方面出現問題並尋求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。

心理咨詢就是助人自助的過程，在咨詢過程中，心理咨詢師幫助來訪者認識到自身的情況，這就是助人；而來訪者在心理咨詢師的幫助下，認識到了自己人格發展的情況，於是開始了自我的成長，幫助自己度過人格發展的缺失，向著完美，健全的人格發展，這就是自助。

心理咨詢的來訪者有兩大類，壹類是心理健康的人，尋求心理咨詢的人絕大部分都是心理健康的正常人。在生活中遇到了自己無法解決的問題，比如學習困擾、人際交往、戀愛、婚姻、家庭關系、子女教育、職業選擇等問題，這些問題是我們正常人生活的壹部分。

心理咨詢的過程分析

每次心理咨詢的面談時間約40-60分鐘。就壹般心理問題而言，通常要4-5的咨詢才會取得初步效果。因為我們需要2-3次的咨詢來收集來訪者的信息。心理咨詢很重要的壹點就是保密原則，我們未經來訪者許可，是不會泄露關於來訪者的任何信息。

除非來訪者有傷害自己或傷害他人以及其他重大犯罪行為的，咨詢師必須向公安或者檢查機關報告。在實際咨詢過程中，咨詢師往往是各種技術和方法綜合運用，除了談話，心理咨詢還有其他很多方法，比如心理測驗、音樂治療、箱庭療法、繪畫治療、催眠等。

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