腳底什麽穴位可以有助於長個子？

按摩腳底的足三裏和湧泉這兩個穴位，可以增加經絡的運行和人體全身氣血的營養，促進新陳代謝，有利於骨骼的發育，可以達到事半功倍的效果。

1、足三裏

它在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣壹橫指(中指)，每天按3~5分鐘。

2、湧泉

湧泉穴在腳底的掌心處，每天揉3~5分鐘。

擴展資料：

孩子長高的秘訣

1、營養

保證孩子營養均衡，尤其是要有足夠的蛋白質，建議每天吃壹個雞蛋、500毫升奶、1兩肉類食品，保證足量的鈣攝入。還要根據飲食和骨密度結果適當補充鈣劑、充足的維生素A、維生素D。

2、睡眠

孩子最好在22點前入睡，因為促進身高生長的生長激素主要在夜間分泌，淩晨1點達到分泌高峰。所以晚上22點至淩晨1點是孩子長高的重要時期，此時盡量不起夜，最好每天連續睡10小時以上。

好的睡眠習慣可以慢慢培養，即便作業做不完，也可以早上起床後再做，總之不能浪費了晚上長高的黃金期。

3、運動

蹦蹦跳跳的孩子長得高。這句話壹點沒錯。決定下肢骨長高的骨骺位於膝關節和踝關節，凡是對這些關節和脊柱有適宜刺激的縱向運動都有利於身高的生長，比如打籃球、打排球、跳繩、兔子跳等。

專家認為，每天堅持兩小時的戶外運動，不僅能接觸太陽光，促進維生素D合成，讓鈣更好吸收，而且對長高也是十分必需的，其中有跳躍的運動最好能每次持續20-40分鐘。

4、情緒

愉快的心情有利於生長激素分泌、有利於營養吸收、提高睡眠質量。吳婕翎說，每年暑假寒假，孩子沒有功課壓力，家長對孩子管理比較放松，孩子的身高在兩個假期就明顯長高。

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