女人吃什麽美白祛斑

　導語：女性都是愛美的，其中祛斑是不少“斑點女”戰鬥壹生的事情，其實多吃壹些對皮膚有利的食物也能達到祛斑的.效果，那麽女性吃什麽美白祛斑呢？以下是我為大家精心整理的女人吃什麽美白祛斑，歡迎大家參考！

　壹、綠豆百合美白湯

　材料：綠豆、赤小豆、百合各適量。

　做法：

　1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。

　2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

　功效：綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

二、豬肝祛斑湯

　材料：豬肝300g，柴胡、白術、當歸、白芍各10g，紅花5g，姜、蔥段、鹽各適量。

　做法：

　1、將柴胡、白術、當歸、白芍、紅花放入鍋中，加清水適量，煎成湯。

　2、去渣，加入切成小塊的豬肝及姜、蔥段、鹽，煮熟即可。食豬肝喝湯，每日1次，每次1劑，連食30日。

　功效：有疏肝養血祛斑的作用，適用於臉部色斑沈著。

三、益母雞蛋湯

　材料：益母草、桑寄生各30g，雞蛋4個，冰糖適量。

　做法：

　1、將益母草、桑寄生洗凈。

　2、將雞蛋煮熟去殼。

　3、將益母草、桑寄生、雞蛋、冰糖放人鍋中，加清水適量，用文火煮30分鐘即可。

　4、喝湯食蛋，每日1劑，分2次食完，連食15日。

　功效：有補肝養血，活血祛斑的作用。適用於肝、腎功能失調，濕聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沈著。

四、雙瓜祛白湯

　材料：絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量。

　做法：

　1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中，加水漫過。

　2、先用大火煮開，繼而用文火煮30分鐘，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。

　功效：絲瓜苦味質，多量粘液和瓜氨酸等多種成分涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿蔔素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食。