女人陰虛的癥狀,男人腎陰虛的表現
1、陰虛的癥狀
陰虛的臨床表現主要有:口幹咽燥、五心煩熱、潮熱盜汗、形體消瘦、煩躁不安、眩暈目花、失眠心悸、小便短赤、大便幹結,面色晦澀不澤、唇紅而幹、皮膚幹燥,舌紅少苔或無苔,脈細數。
2、女人陰虛的癥狀
女性陰虛者表現為:陰津不足,身體呈缺水狀態,以致眼幹、鼻幹、口幹、皮膚粗糙、頭發幹枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、夜間盜汗、手足心發熱、耳鳴等。甚至伴有月經不調、面色無華、黑色素沈著,黃褐斑、蝴蝶斑滋生;過早進入更年期。
3、男人陰虛的癥狀
男性陰虛者表現為:腰膝酸軟、兩腿無力,眩暈耳鳴,失眠多夢;男子陽強易舉或陽痿、遺精,或見形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,口咽幹燥、記憶力減退、便秘,舌紅少津,脈細數。
4、註意事項
出現陰虛癥狀時,應及時運用中藥調理,多吃壹些滋補腎陰的食物,如芝麻、糯米、黑木耳、銀耳、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參等。這些食品性味多甘寒涼,都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。
5、陰虛食療法
1、黃連阿膠雞子黃岑湯
配方:黃連10克,阿膠15克,雞蛋2個,黃岑9克,白芍12克。
做法:將黃連、黃岑、白芍煎煮好大約300毫升藥液,阿膠單獨烊化後與藥液同煮,最後沖入雞蛋黃即可。
功效:阿膠、白芍、蛋黃都是能夠有效幫助滋陰瀉火的,特別是心火旺盛的人。
2、酸棗仁粥
用料:酸棗仁50克,粳米75克。
做法:先將酸棗仁炒熟之後加水煎20分鐘,將汁液取出來之後與淘洗幹凈的粳米壹起熬煮成粥即可。
功效:酸棗仁具有補肝養心、安神斂汗的功效,服用酸棗仁粥能夠幫助養陰寧心,補肝安神。
3、柏子仁粥
做法:柏子仁10~15克,蜂蜜適量,粳米50~100克。煮粥食用。
功效:有養心安神之功,適用於心悸、失眠健忘者服用。
4、蓮子心茶
做法:將蓮子心30粒用水煎,放入鹽,每晚臨睡前服用。
功效:清心去熱、改善睡眠。
5、棗仁地黃粥
做法:酸棗仁20克,生地黃15克,粳米100克。煮粥食用。
功效:滋陰安神。