那些精子弱的男人，需要怎麽調理才好呢？
臨床上，大部分男性不育的主要原因是精子質量差，那男性精子質量差有哪些表現呢？有沒有辦法改善精子質量？
通常，精子質量差有以下幾種表現：
精子畸形：是指精子的頭部、中段和尾部的形態異常，正常的精子頭部呈標準的橢圓形，畸形精子的頭部常見的有大頭、小頭、錐形頭、雙頭等；正常精子的中段應為細直的、接入精子頭部位置應對稱，常見的中段畸形包括頸部粗、插入位置不對稱；正常精子的尾部應細長、自然彎曲，畸形精子的尾部常見的有卷曲、環狀、短尾、雙尾等；
少精：是指男性精液分析連續3次以上發現精子每毫升低於1千5百萬；
弱精：是指連續3次檢查發現精液參數中前向運動的精子(a級和b級)小於50%或a級精子小於25%的病癥。
壹般來說，男性只要患有弱精少精、畸形精子癥都會對生育造成影響，只是由於病情程度不壹影響有大有小。輕度弱精少精癥對自然懷孕的影響比較小，中度弱精少精自然懷孕幾率比較低，重度弱精少精基本不能自然懷孕。正常男性精液都存在壹定比例的畸形精子，只要這個比例不超過96%，壹般不影響生育；但當畸形精子超過96%時，會大幅降低受孕率。
臨床發現，導致男性精子質量變差的原因有以下幾個：
1.泌尿生殖系統感染：這是導致精子質量變差的主要原因之壹。當泌尿生殖系統感染疾病時，精液中的營養成分會減少，從而使精子發生畸形或死亡；
2.內分泌紊亂：當男性生殖功能的激素分泌不足時，可直接影響到曲細精管的生精功能；
3.疾病影響：男科疾病也是造成精子質量差的壹個原因，比如腮腺炎並發的睪丸炎、附睪結核、精索靜脈曲張等疾病，都會對精子的產生以及成長造成影響；
4.抽煙酗酒：煙草中產生的尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起睪丸萎縮和精子形態改變；酗酒產生的酒精中毒會引起睪丸萎縮，導致精液質量下降。
5.其他因素：化學制劑、輻射、環境汙染等因素，均可影響精子質量。
6.生活習慣：男性若長期禁欲也會造成精子失去活力；洗桑拿浴和用熱水泡澡也會影響精子質量，因為高溫會對睪丸會產生損害，抑制精子的生成；喜歡穿緊身褲男性精子質量也比常人差，穿緊身褲會使陰囊溫度增高，減少精子的生產。
所以，想要提高精子質量，最好避開這些不良因素。除此之外，還可以通過輔助藥物、飲食調理來改善精子質量。
1.輔助藥物：男性患有弱精少精，建議服用勃銳精。臨床數據顯示，服用勃銳精後A級精子百分率明顯增加高達75%，精子密度提高93%。勃銳精沒有副作用，無毒無害，大家可以放心服用。但怎麽吃、吃多少，效果都是不壹樣的。建議男性每天服用勃銳精2袋，飯前用溫水服用效果最佳。壹般最少服用3個月以上，服用6個月可以達到生精效果。
2.飲食調理：
多吃含鋅元素的食物，鋅元素與男人精子質量的優劣密切聯系。精子產生過程中，鋅、硒、銅、鎘等是基礎，其中最重要的是鋅硒元素，在男人的生殖系統中含量比較豐富，所以含鋅硒的食物補充比較重要。建議多吃牡蠣、瘦肉、動物性肝臟、深海魚蝦等富含鋅元素的食物。
多吃含優質蛋白質的食物。精子代謝依賴於男性體內的營養物質，而最最基礎的營養物質就是蛋白質。合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。
多吃含維生素的食物。維生素是精子產生以及運動的原料，還能維持精子的整個代謝過程。平時可以多吃綠葉蔬菜、胡蘿蔔、西紅柿、菜花以及新鮮水果等補充維生素。
壹般來說，通過以上這些方法，程度比較輕的男性是可以恢復生育力的；而程度比較嚴重的想達到生育目的最好盡早做試管嬰兒，精子質量差是可以做試管嬰兒來生育寶寶的。