高血壓怎麽引起來的
所以有些不算太胖的朋友得了高血壓就迷茫了。我不胖，怎麽會高血壓？
其實高血壓的病因很復雜，這也是為什麽叫“原發性高血壓”的原因。對於這種高血壓，生活習慣、遺傳等。只能算是引發疾病的危險因素。這些因素只是增加了高血壓的發病率，但並不是100%相關。
我們來總結壹下常見的風險因素。壹般來說，以下五種人容易高血壓。
五類人更容易得高血壓。
食量大的人
高鈉飲食是中國居民高血壓的重要因素。味道越重，吃的越鹹，攝入的鈉就越多。
鈉會抑制體內的水分。如果體內水分多了，血管裏的血液就會多，血管的壓力就會增加，從而產生高血壓。
不管有沒有高血壓，都要改變飯菜的重口味，少用鹽、醬油等高鈉含量的調料。少吃腌肉、臘肉、鹹菜等加工食品。
體重和腰圍超標的人
雖然說自己不胖的人也可能高血壓。但是胖人患高血壓的風險比正常人高很多。
肥胖主要是由於皮下脂肪、體重、血容量增加，增加了心臟負擔和血管阻力，所以容易發生高血壓。
腹部堆積的脂肪越多，血壓水平越高。男性腰圍90cm或女性腰圍85cm，患高血壓的風險是腰圍正常者的4倍以上。
不耐煩的人。
長期的不良刺激，如精神緊張、情緒激動、過度焦慮、噪音等。再加上體內生理調節失衡，大腦皮層高級神經功能紊亂。
因此，長期精神緊張、性格急躁的人容易患高血壓。
父母患有高血壓的人。
高血壓的危險因素中，遺傳因素約占30%。有高血壓家族史的人，如果生活習慣不好，往往容易患高血壓。
但是不要因為父母有高血壓就認為“都是命”。壹個家庭有幾個高血壓患者，除了基因的作用外，可能與壹個家庭相似的生活習慣有關。
所以，如果父母有高血壓，孩子要養成良好的生活習慣，少吃鹽，不抽煙，不喝酒，保持正常的體重，把高血壓的風險降到最低。
酗酒者
每天喝兩兩以上的白酒，久而久之會使酒精損傷體內的動脈血管，引起動脈硬化，血壓升高。
如果同時吸煙，會加劇血壓的上升，增加患心血管疾病的風險。