痰濕、寒濕困脾壹字之差，究竟有什麽不同，附帶解決方法
我們平時經常聽別人說體內濕氣重，痰濕，寒濕。這些濕到底是怎麽區分的，該如何調理，這篇文章就給大家詳細說說痰濕和寒濕怎麽區分，怎麽調理。
中醫認為，痰濕的產生與脾最密切。脾主要負責運化水液，因此是“生痰之源”。簡單地講，如果脾的功能出現了障礙，人體的水液代謝就會出現問題，異常堆積，就會產生痰濕。
中醫講“肥人多痰濕”，肥胖多是痰濕體質的集中外現。另外，還常表現為面部皮膚油脂較多，眼泡微浮，腹部肥滿松軟，平素舌體胖大，舌苔白膩。
調理方法： 參苓白術散加減
痰濕體質有哪些表現
痰濕體質的人胖，臉上油多，眼泡腫，腳步聲大，屁股坐下去就不愛起來。不喜歡喝水。喝多了水，就會不舒服，腹脹、面部虛胖、手腳腫脹、體重增加、大便不暢。長期小便混濁、起泡沫。出汗兩極分化，要不就明顯少汗無汗，要不就出汗過多。行動緩慢遲鈍、胸悶、頭昏腦漲、嗜睡、賴床、喜歡睡回籠覺。大便燥結或者黏滯不爽，並且異味大。月經量少甚至閉經。只要有這些表現，基本上都是痰濕體質。
痰濕體質是怎麽形成的
痰濕體質跟先天稟賦有關系，所以，如果父親或母親壹方出現向心性肥胖，做孩子的就要尤其小心，在飲食、運動方面要多加註意。痰濕體質另壹個更重要的形成因素是後天失養，脾胃功能運化欠佳造成的。正常情況下，痰濕是應該排出體外的，為什麽會在體內積聚呢？就是因為暴飲暴食，飲食無規律，或者厚膩食物吃得過多，侵害了脾胃的運化功能，導致多余的東西排不出去，造成痰濕積聚。
寒濕困脾， 多因脾氣素虛，或飲食生冷，或淋雨、久臥濕地、濕困脾陽，不能運化水濕所致，癥候多有飲食減少、胃腹滿悶、 惡心欲嘔、口黏不渇，或渇不欲飲、頭身困重、腹瀉肢腫，或皮膚暗晦而黃、白帶多、苔白厚膩，常見於慢性胃腸炎、 慢性肝炎及某些水腫病。
調理方法： 附子理中湯加減
外感多因居處湖顯、冒雨涉水、久臥濕地；內因多由飲食生冷、瓜果水飲、酒食乳酷之品，脾為濕土， 同氣相求， 易受濕邪侵犯，濕邪重濁停滯，其性屬陰，最易損傷陽氣，寒內生，寒濕相合， 困擾於脾，而成寒濕困脾證。
痰濕壹旦形成，就是 健康 的壹大禍害，流到哪裏就在哪裏搗亂。
在頭部， 導致頭昏目眩 、容易困倦，甚至神誌不清到了口，就會口中黏膩或發甜。
停在咽喉，就會覺得喉嚨如有異物壹般。
在肌膚，則體形肥胖、多汗且黏。
停在胸膈，就會胸悶氣喘、咳嗽痰多。
聚在生殖器，女性白帶過多。
到了關節，就會出現關節疼痛重著、僵硬、四肢浮腫(按之凹陷) 。
總結
痰濕的人平時常吃甜膩油脂食物， 易於生痰助濕。所以，體內痰濕嚴重的人飲食應以清淡為主，少油少鹽少糖， 進食速度和食量也要節制。文章中的調理方法只作為參考，不可照搬運用。