備孕四個月了還沒動靜，愁死了！有沒有備孕成功的寶媽分享壹下經驗？
備孕4個月，時間還不算長，壹般來說備孕1年懷不上才需要去看醫生，這沒啥大不了的。不過，要想急著懷孕，可以這麽做。
做壹次檢查
如果太著急，可以去做壹次檢查，看壹下輸卵管有沒有堵塞的情況，壹般是采用輸卵管造影的方式，也是檢查也是疏通，如果堵塞的話，會有點疼。
確認壹下自己來大姨媽的時候是不是容易肚子疼，這可能是宮寒，可以在大姨媽來臨之前用艾灸暖宮。平時也可以喝姜糖水暖宮。
註意調節飲食
飲食壹定要合理搭配，我記得懷孕前6個月開始調節飲食，各種食物都吃，保證蛋白質、脂肪、礦物質、維生素的足夠攝入。如果體重有點大，還要註意減肥，多吃綠葉蔬菜和五谷雜糧，有助於控制體重。
註意運動
要養成運動的好習慣，運動可以增加體力、提高免疫力，旺盛的精力有助於卵子排出。高質量的卵子是受孕的先決條件。
註意作息規律
註意養成規律的作息習慣，早睡早起不熬夜，充足的睡眠可以保證良好的食欲，保持清醒的大腦，控制身體激素正常分泌。
註意放平心態
身體準備好以後，壹定放平心態，不要總想著要孩子這件事，如果感覺太緊張，可以外出 旅遊 放松壹下，在放松的狀態下容易自然受孕。平時不要頻繁的要孩子，容易降低精子的活性。在排卵期內隔壹天壹次比較理想。
總之，做好身體和思想準備，很快就能懷孕了，祝好孕！
我當時備孕大半年都沒懷上，後來突然懷了雙胞胎，妳這才四個月，不用著急啊，越急越不容易懷，不壹定什麽時候大獎就在後面等著妳呢哈。
而且有研究表示，每個月也只有20%的幾率能懷上，備孕半年內懷上的概率只有70%，壹年懷上的概率80%。
我當時備孕的時候也天真的以為，只要想要孩子就能有呢，還煞有介事的算了壹下排卵期，前三個月也非常努力，結果呢，希望越大失望越大，但就是在已經放棄的情況下，並且壹點兒防備沒有的情況下就懷了。
所以備孕，我只有壹個分享給妳，就是放松放松再放松，或者可以說不用備孕，越準備越難，緊張還鬧心，更不容易懷。順其自然，才是最好的。
當然，別人分享的什麽監測排卵啊，排卵日前後安排啊功課啊、測基礎體溫啊等等，這些妳也都可以嘗試壹下，但有可能妳試了壹回遭會越來越焦慮，還不如看心情呢。心情緊張也會影響排卵，所以還是放松第壹。
生活上盡量作息啊、飲食啊規律合理壹些，適當運動，這些都是保證妳良好身體的前體，身體不好，懷上了也不能給寶寶提供好的營養啊，所以先把自己身體弄好了，放松，好孕自然會來的。
我是壹個混跡 育兒 圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人， 育兒 小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您壹起同行，在 育兒 育己的路上***同學習成長哈。記得幫我點贊關註哦哈，謝謝！
剛備孕成功，說幾點經驗吧。
1. 停葉酸。葉酸攝入過量影響鋅的吸收，而鋅是卵子發育成熟的必備元素。所以經常有備孕女性吃葉酸吃到月經不調的。如果妳也發現有此癥狀就最好停葉酸了，等確認懷上了再吃也不遲。
2. 保持心情愉快，放輕松，不要太糾結這件事。我就是做好等下個月去醫院的心理準備了，結果就懷上啦。
3. 不要勞累。長途旅行，長時間熬夜工作都很難懷上。
4. 買個半定量排卵試紙吧，能在家準確抓取排卵時刻，比普通試紙精準。壹般半定量試紙強陽轉弱陽之時，就是排卵那壹刻，此時做功課概率超大。
5. 註意同房姿勢，做完最好雙腿擡高靠墻半小時左右。同房時間也最好選擇下午，而不要是深夜。
其他暫時沒想到。當然這是針對 健康 人群的攻略，如果平時月經不調，有過流產妊娠史，或者患有婦科疾病的話，還是先去醫院哦。
題主不要太急，醫生說如果備孕3年不成功的，才會診斷為不孕不育。其實啊，懷孕也沒有我們想象的那麽簡單，女性每個月只排壹個卵子了。還要與精子結合才能中獎，所以啊備孕幾個月沒動靜，也是屬於正常的。
我是備孕壹個月就中了，結合我自己的親身經歷。來分享壹下經驗。
備孕經驗分享
備孕最重要的壹條：心態： 越是急躁越是沒動靜，在心理學上有壹種定律叫墨菲定理說的就是這個道理。我有壹個同學也是備孕四個月沒動靜，每天都堅持測體溫，在她覺得好麻煩想要放棄備孕順其自然的時候，結果就懷上了。所以備孕的時候，只要是前期身體檢查沒有任何生育方面的問題，就不用過於急躁，順其自然就好。
最好是提前幾個月準備，比如說妳本來是打算5月份要孩子，那麽妳2月份就可以開始準備，測排卵，然後同房。這樣就有壹些緩沖時間，心態也會比較平順，這樣也更有利於受孕。
備孕第二條：身體的調養（夫妻雙方都需要）： 在準備要孩子之前大半年就可以開始調養身體了，不要過於勞累，不要接觸輻射過大的物體（X光、CT等），保持 健康 的身體，盡量不要感冒。不要抽煙喝酒。
備孕第三條：監測排卵。 其實懷孕也不是那麽容易的事哦，女性每個月也只會排壹個卵子，還要與精子結合。所以啊概率也很低哦，壹定要在排卵期同房幾率會更高。做好排卵期的監測，會更加有助於受孕。
還有壹個小技巧是，和老公來壹次旅行，壹般人在旅行的途中會很放松，受孕也會比較快的。祝題主好孕！
關於備孕，我實在有話要說，因為我就是通過科學備孕，壹次就懷上的那種。
有人說那可能是碰巧了，運氣好，或許有運氣的成分，但我是兩個孩子都是備孕後當月懷上的。所以，我覺得這與我科學備孕的方法分不開。
我們做壹件事情之前，越重視這件事，就越容易緊張，這是人之常情。
就像高考，有的同學平時成績很好，考試的時候特別緊張，發揮失常，與心儀的大學失之交臂。而有的同學，平時成績壹般，考試的時候超常發揮，上了特別好的大學。
我說這個的意思是，心態很重要。
1、所以備孕的第壹步，就是保持好的心態。
什麽是好的心態？認真準備，積極面對，結果不過多影響心情。好的心態是成功的壹半，如果過於緊張，就容易造成結果適得其反。
2、孕前檢查要去做。
我懷老大之前，去醫院做了全套的孕前檢查。了解自己的子宮、輸卵管、宮頸情況，對自己有個了解。身體比較虛弱，食補了壹段時間。
3、葉酸吃三個月。
我計劃哪個月懷孕，往前數三個月，就從那時候開始吃葉酸，兩次懷孕都是孕前吃了三個月，孕後吃3-4個月。我吃的是愛樂維，是孕前檢查時，醫生建議的。同時我的先生也吃葉酸，吃了三個月。
4、懷孕前鍛煉身體，養成良好作息。
現在人的生活太隨意了。吃的隨意，睡眠隨意，身體處於亞 健康 狀態的比比皆是。我也是這樣的，那時候工作壓力很大，身體內分泌失調，月經不規律。
打算懷孕前的半年開始調理身體，我首先調理月經，規律作息，月經規律是第壹步，這是子宮的晴雨表。兩個月後月經規律。
5、測排卵，計算排卵日。
有人說排卵日同房也不壹定懷孕。這個我真不知道，因為我兩次懷孕都是排卵日前後的。首先妳要知道妳會不會計算排卵期，排卵日。
再說下壹步，排卵日同房會不會容易懷孕。
如今，我的大兒子馬上4周歲，小的孩子1歲半。都很好。我覺得是老天給我的禮物，很可愛，也很感恩。
當然不是所有人都這麽順利。畢竟有些人就是易孕體質，或許我就是。
把心態放好，孩子總會來的，愁也沒有用，還不如好好享受還沒生娃的生活，等有了娃，就知道時間根本不夠用，懷念當初單身或二人世界的日子了。
祝好孕！
我就是備孕四個月還沒動靜，到第五個月成功懷上的。所以題主再耐心等待下，相信幸運很快就會來臨的！
下面來分享下我備孕的經歷吧。
1. 備孕前檢查
備孕前檢查非常有必要，如果男女有壹方患有生殖系統疾病，都會影響備孕結果。因此，要想備孕成功，必須先排除身體疾病。
我壹個朋友就是備孕好幾個月都沒成功，去醫院壹查，原來是有宮頸肌瘤，經過治療後，過幾個月就成功懷上了。
2. 飲食和心情
我是做完備孕前檢查，確認沒問題後，從2014年10月份開始備孕的，為了早點懷上，我試過用排卵試紙測試，以及用電子體溫計量體溫來確定準確的排卵日，然後選擇在排卵期內隔天同房……，不知是測試結果不準確，還是因為自己太緊張，竟然連續4個月過去了，都沒懷上。
後來就不抱期望了，準備順其自然，然後就回老家過年了。回去過年心情大好，再加上過節吃得好，睡得好。也沒再刻意去查排卵日，而是順其自然同房。結果到了2月底看到家裏還有早孕試紙，就隨意測試了壹下，居然測出兩條杠，簡直不敢相信的我壹夜沒睡，第二天壹大早就去醫院抽血查HCG，雖然數值很低但基本確認是懷孕了。
我後來也總結了下，前幾個月備孕時由於工作壓力大，飲食不規律，再加上太想懷上，所以同房時總是很緊張，反倒是不利於備孕成功。後來回老家過年正值放假，沒有工作壓力，壹日三餐營養、有規律，心情放松，自然就懷上了。
所以說，懷孕這個事，要順其自然，只要身體沒問題，肯定會懷上的，早晚只是時間問題。
最後，祝各位好孕！
說下我的親身經歷吧， 順其自然準備了大半年，肚子沒有任何反應。後來有點著急了，去醫院做了檢查，檢查結果正常，估計就是宮寒，接下來開始準備。首先雙方壹起鍛煉身體，提升精子和卵子質量；我來月經肚子會發冷，痛經，應該是宮寒，於是開始艾草泡腳，每天晚上泡，那時候是冬天，還經常吃牛羊肉，都是補充氣血暖宮之類的；還買了壹個口腔溫度計和測排卵試紙，都是監測排卵的……很榮幸，努力準備的第壹個月就懷上
心態要放好，不要太緊張啦。妳這才備孕四個月，沒有懷上是正常的，我當初備孕了七個月懷上的。妳要是實在擔心，可以先去醫院檢查壹下，應該沒什麽大問題。備孕的時候要註意保暖，最好不要吃涼性的食物，避免宮寒。營養也要全面補充哦，各種微量元素、維生素、礦物質、葉酸什麽的都要補充，尤其是葉酸，這個可以預防寶寶出生缺陷。可以吃點愛樂維復合維生素，我備孕的時候壹直吃的，裏面有0.8毫克的葉酸，能比0.4毫克葉酸更快壹步預防寶寶出生缺陷，還有18種營養成分，什麽鐵啊、鈣啊、鋅啊都有，可以預防孕期貧血，養出孕期好氣色，對寶寶發育也很有幫助。放松心情，不要有壓力，寶寶壹定會來的，祝妳好孕吧！
我是在要二胎時備孕了壹年才懷上二寶的，在這裏跟妳分享壹下備孕過程中的酸甜苦辣。懷二寶之前我還是壹個非常易孕的體質，只因二寶之前做了壹次引產，休養半年後備孕怎麽都懷不上。於是去各大醫院做各種檢查，輸卵管通液,造影,排卵檢測包括男方精子的各項檢查都沒有任何問題。醫生告訴我是我要孩子心切精神高度緊張導致內分泌和激素水平發生變化致不易受孕的。人是很怪的動物越是懷不上越是天天想這件事，越是想越是懷不上弄的自己都快神經病了。雖然醫生講的很清楚，但是我因年齡問題求子心切要求做試管，當時婦產科主任就安撫我讓我再給自己三個月時間（三個月後剛好過完年，並且老公當時工作忙很少回家）如果還沒有懷孕再做試管也不遲。因為我之前的幾次懷孕都是冬季懷的，所以我也暗想是不是我的體質就適合在冬季受孕？其實這個時候我也把希望寄托在試管上了，所以這三個月我就很放松，果不其然剛過完年正月十六發現我懷孕了！現在我家二寶都半歲了。
通過我自己的備孕史來看如果夫妻雙方都沒有問題的話，那多是由於精神上對這個問題的過於焦慮而可能導致身體的內分泌和激素水平發生了變化，而這個變化反而更不容易使女性懷孕，所以，在心理上不要有壓力，壹定要放松心情，保持心情愉悅，及時調整不良情緒，多攝入營養反而對懷孕更有利。另外，如果由於某種原因而不容易懷孕的，夫妻雙方可以在女性的排卵期到來之前采取“暫時禁欲”的做法，以保證在女性排卵期（壹般在女性下次月經到來的前14天，也就是月經周期按30天計、經期為3天的情況的話，則在月經幹凈後的第13天為排卵日，此日期的前、後各3天為排卵期），時的性生活時，有足夠的精子數量和良好的的質量，這樣就更給懷孕增加了可能性。
最後祝妳天天有個好心情，受孕成功！
備孕之前先檢查雙方是否 健康 ，然後放松心情，盡量在開心享受的情況下才能受孕。