體內毒素多有什麽癥狀？
1、體內毒素超標的信號
如果妳生活中有如下的九個毛病可要警惕啦!說明妳體內毒素超標，要趕快采取排毒清體的措施。
1、便秘
如果妳排便間隔時間多於3天或3天以上，妳可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之壹。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。
2、肥胖
如果妳的體重超過標準體重20%，或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大於24，就屬於肥胖了。肥胖是壹種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。
3、黃褐斑
內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什麽時候開始，妳的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片，那壹片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。
4、痤瘡
痤瘡是壹種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身;而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只註意“面子”上的功夫，而忽視了體內的“環保”。
5、口臭
口臭是指口內出氣臭穢的壹種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
6、皮膚瘙癢
皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發瘙癢。慢性胃炎：是由飲食沒有節制，脾胃虛弱、勞逸過度所引起的各種慢性胃粘膜炎性病變，形成壹種毒存體內、氣血不通的癥狀。
7、十二指腸潰瘍
憂思郁怒、肝郁氣滯的內生之毒，飲食不節，過饑過飽，過食辛辣等物，嗜煙酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。
8、腸道易激綜合癥
指腸道對刺激有過度的反應或有反常現象出現，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素留存體內。主要特征是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘。
9、濕疹
多是由消化系統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環境中的各種物理、化學物質刺激所引起的皮膚炎癥性反應性疾病，它也是新陳代謝過程中產生過多的廢物不能及時排出體內造成的。
2、人體排毒的方法
1.及時排便
如果將人體腸道褶皺展開，竟然有壹個網球場的面積那麽大，如果排便不及時，毒素就會被身體重復吸收，這些物質會導致腸功能紊亂、腸蠕動變慢、腸黏膜受損，所以及時排便是排毒的不二法門。
2.喝足夠多的水
每天至少喝2000毫升清潔的水。水在人體的所有生命活動中起著媒介作用，食物的消化需要水，每天喝足夠的水不僅可以維持身體的正常新陳代謝，還可以起到“洗腸”作用，幫妳“洗”凈腸道內積存的毒素。
3.洗澡
洗澡不僅可以清潔身體，促進血液循環，加速新陳代謝，有利於消除體內廢物，還可以起到放松心情，改善睡眠的作用。也可以利用蒸汽浴發汗排毒，利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統，這樣可以使體內的毒素通過汗液排除。而其他的如水中的有氧運動、海水療法等，排毒也很有效。
4.按摩背部淋巴結
中國有壹種用背部撞擊樹幹的運動，這就是通過按摩背部的淋巴結，加速身體的新陳代謝，也有助於排毒。
5.運動至出汗
定期鍛煉可以使我們的身體康復能力加快8倍，且有助於保持心理健康。壹定強度的鍛煉可以促進排汗，而汗液可以幫助帶走體內多余的垃圾。鍛煉應保證持續性，每周最好5次。運動項目的選擇應按人群有所區別，45歲以下者既可以進行較劇烈的無氧運動，也可以參加緩慢壹些的有氧運動；45歲以上的人，特別是老年人，則應以有氧運動為主，如散步、慢跑、遊泳等。