吃什麽溫中健脾 三款藥膳要推薦
現在的人們生活壓力大，生活節奏快，所以很多人都忽視了養生的問題，經常飲食不規律的話就很容易導致壹些脾胃不和腸胃功能異常的情況哦。妳知道應該如何溫中健脾的嗎，保護腸胃的壹些食療藥膳可以有調理的作用，來看看吧。
1、胡椒豬肚湯
原料：白胡椒30-50粒，豬肚1個，
調料：鹽、蔥、姜、料酒適量
制作方法：先將豬肚洗凈，鍋內註水，將豬肚下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、味精即可食用。
功效：此湯可在飯前飲用。胡椒有溫中散寒作用，豬肚有健胃養胃的功效。這樣的食療方法可以有健脾胃的作用，對於緩解脾胃不和有壹定的好處呢。
2、太子參燉雞湯
原料：太子參8克，雞250克
調料：鹽、蔥、姜、料酒適量
制作方法：將雞切塊，在沸水中焯後，將水倒掉。將雞與太子參壹起，放入蔥、姜、料酒，加清水燉約2個小時，至熟透後加入鹽稍煮幾分鐘即可。
功效：滋陰補虛，溫中益氣。特別適於秋冬女性進補，調養產後虛弱等。腸胃虛弱或者是體質比較差的人群可以吃這樣的食譜，可以有補氣血，健脾胃的功效。
禁忌：高血壓及腎炎、胃炎患者不宜多食。
適合人群：體虛或產後虛弱的女性。
3、蟲草熟地老鴨湯
原料：冬蟲草10克，熟地黃40克，紅棗(去核)6枚，老鴨1只
調料：鹽、蔥、姜、料酒適量
制作方法：將冬蟲草、熟地黃、紅棗洗凈;老鴨宰殺後去毛、內臟、頭頸及腳，洗凈後飛水。然後把冬蟲草、熟地黃、紅棗放入鴨腹腔內，置於燉盅裏，加開水適量，文火隔水燉3小時。調味後即可食用。
功效：滋腎補肺、潤燥止咳。
如何保護腸胃的呢，壹些溫中健脾的食療藥膳妳可以利用起來哦，可以有很好的保健作用，適合腸胃功能比較差的人群食用，而且還可以有補虛勞的效果呢，對於提高體質，緩解腸胃不適的情況有改善的作用，趕緊試試吧。