男人吃什麽補腎壯陽?
壹、鹿茸川芎羊肉湯
原材料
羊肉150克、鹿茸片8克、川芎12克、鎖陽15克、紅棗6枚。
生產方法
1.羊肉洗凈，用開水焯壹下，切塊；將川芎、鎖陽、大棗(去核)用清水洗凈備用。
2.將備用的食材壹起放入砂鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，然後文火燉3小時，去渣提味，吃肉喝湯。
特性
補腎益精血，緩解頭痛。
二、女貞子黑芝麻瘦肉湯
材料
瘦肉60克，女貞子40克，黑芝麻30克。
工作方法
(1)將瘦豬肉清洗並切割；女貞子、黑芝麻洗凈。
(2)將所有材料放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，文火燉1小時，調味待用。
功效
補腎益精美容。
指示
白發早衰是因為肝腎不足，精血不足。癥狀包括早白、疲勞和皮膚粗糙、腰酸、頭暈或高血壓伴高脂血癥。
給作註解
這湯滋補肝腎。湯裏的瘦肉可以健脾潤燥，又香又甜。女貞子性味甘、苦，能補益肝腎。明天。說它能‘補中，安神五臟，養神’。據報道，其中所含的齊墩果酸具有強心、利尿、保肝作用，並能降低血清膽固醇。黑芝麻又稱芝麻油，味道甘甜。能滋補肝腎，益精血，潤腸通便。《神農本草經》說能‘養精、潤五臟、通經絡、滑肌膚、治血尿、散頭風’。是滋養護發的常用食品之壹。並組合成湯，補腎填精，烏發養顏，滋而不膩，是減脂壯黑發的佳品。
註意禁忌
發燒便秘的人不宜用此湯。
幾種壯陽食品
海參：
海參，屬於海參綱，是壹種生活在海邊至8000米的海洋棘皮動物。它有超過6億年的歷史。海參以海底的藻類和浮遊生物為食。海參全身布滿肉刺，廣泛分布於世界各大洋。南海沿岸海參種類繁多。可以食用的海參大約有二十種。海參與人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八珍之壹。海參不僅是珍貴的食物，也是珍貴的藥材。據《得配本草》年記載，海參味甘鹹，補腎益精，攝尿壯陽，治陽痿，其性溫補大敵，故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老、預防動脈硬化、抗腫瘤的作用。隨著海參價值知識的普及，海參逐漸進入人們的餐桌。生活環境決定海參的品質。
蝦：
淡水性溫，味甘，微溫，入肝腎經。蝦具有補腎壯陽、通乳解毒、養血固精、祛瘀解毒、益氣壯陽、通絡止痛、開胃化痰的功效。適用於腎虛、陽痿、遺精、早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、瘙癢、皮膚潰爛、身體虛弱、神經衰弱等患者。蝦可以和燕麥、韭菜、大白菜(熟)、洋蔥、香菜、豆芽、枸杞子、豆腐壹起吃，但不能和西瓜、豬肉、南瓜、番茄、獼猴桃、百合、菜花、濃茶壹起吃，以免身體不適或中毒