月經期肚子疼怎麽辦,月經推遲肚子脹氣怎麽辦

有些女士會在月經之前出現肚子疼的情況，也有壹些女生會在月經期間出現肚子疼的情況，因此不同階段和不同原因引起的肚子疼都需要及時的治療，這樣才可以避免壹些嚴重的後果出現。那麽月經期肚子疼怎麽辦？我們壹起看看吧。

月經期肚子疼怎麽辦？

1、保持溫暖

喝壹杯熱飲，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。

2、指壓按摩法

足部含有壹些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌。指壓數分鐘，能有效緩解疼痛。

3、做瑜伽

瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經癥狀減輕。

4、艾灸法

選用三陰交、足三裏等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。

5、服用止痛藥

當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物壹起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。

月經肚子痛怎麽檢查

去專業的醫院進行檢查，除此之外，也可以通過壹些飲食或者是生活細節來改善。

1.經期喝紅糖水。來例假的時候肚子痛可以喝上壹杯暖暖的紅糖水，可以有效緩解肚子痛的癥狀，紅糖是壹種熱性的食物，可以加快血液循環，有助於月經排得更加順暢，還可以溫暖身體，為身體增加能量，持續喝壹個星期，效果更好。

2.經期註意保暖。如果妳來例假時出現黑色的塊狀，那就要警惕了，這是妳已經受涼了的信號，女人的身體素質不同於男人，要時刻註意保暖身體，尤其是在例假的那幾天尤為重要，受涼了容易造成經期肚子疼痛，這是不可忽視的。

3.註意休息。來月經期間人的抵抗力和免疫力明顯下降，最好是多休息少熬夜，保持充足的睡眠，過度勞累細菌和疾病會趁機入侵，影響身體健康，如果來例假疼痛明顯的可以用熱水袋放在小腹上，這樣可以緩解肚子痛。

4.註意飲食。來例假肚子痛很大壹部分原因都是因為不註意飲食導致的，經期可以多喝水吃壹些清淡食物，絕不要吃涼食和涼菜，還有咖啡、巧克力、飲料等這些食品都會加劇疼痛。