瘦人怎麽長胖

1 吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,奶酪,糧食，炸雞,方便面，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。

2 吃點含糖（別過量）食物：冰激淩，奶油，奶糖,糕點，蛋糕，

3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥>_<）。

4每頓飯必須吃撐為止。

5平時註意 心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^）

6盡量少活動少動腦（保存熱量）。

另外：提供妳壹個增肥名方：

山藥粥

成分：山藥、乳酪、白糖。

其制法可分為兩種。壹種是將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另壹方法是，將山藥曬幹研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。

山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。

希望可以幫到妳哦

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