血糖能吃鹹趣餅幹嗎

其實除了蔬菜類的糖分和熱量比較低以外，其他主食類、餅幹等零食都是會轉化成糖的，所以除非是直接添加蔗糖的，這個明顯引起迅速升血糖的食物避免食用，像鹹趣餅幹、蘇打餅幹等偏鹹的餅幹都可以食用壹些，但是每次只能在兩餐之間作為壹個加餐，每次只能吃2、3片左右，壹片熱量大概為70卡左右，這些熱量要記入您的壹天總攝入熱量之中，也就是如果吃多了，就必須把您的下壹餐扣除這個熱量，這樣才不至於引發高血糖，導致血糖波動大。