熬夜的8大危害，妳了解自己的情況嗎？

熬夜8大危害妳了解嗎？

1、會傷害皮膚

長期熬夜會損傷皮膚，使得皮膚暗沈、無光澤，而且還會導致內分泌失調，加快人的衰老，身體的免疫能力還會降低，使人體處於亞健康狀態。

2、傷害眼睛

長期熬夜，超負荷用眼，眼睛不到好的休息機會，容易出現眼睛疼痛、幹澀的癥狀，還有可能會引起幹眼癥，導致視力下降。

3、體態肥胖

熬夜也是造成肥胖的很重要原因之壹，長期熬夜，導致激素的分泌紊亂，造成脂肪堆積，肥胖的發生。

4、記憶力下降

熬夜後，人容易出現頭昏腦脹、記憶力減退、註意力不集中等狀況，甚至有些人因作息不正常會出現失眠、嗜睡等癥狀。

5、情緒緊張

熬夜的人身體長期出於運行的狀態，沒有等到及時的休息，精神容易受損，容易變得不安，情緒易怒易躁。

6、腸胃問題頻出現

長期熬夜會導致胃腸道得不到充分的休息，而影響到胃腸道的修復功能，容易出現腹脹、腹痛、消化不良、胃潰瘍等癥狀。

7、心臟疾病

當熬夜之後，有可能因睡眠不足會導致血壓的升高，而加重心臟負擔，有可能誘發高血壓或心腦血管疾病。

8、傷肝臟

俗話說“熬夜傷肝”，因為睡眠不足，導致肝臟的修復受影響，還會影響到整體的健康。