脾胃不好吃什麽調理最好
1、紅棗糯米粥：糯米100克，大棗15枚，均洗凈，***入鍋加水煮粥，分早晚食用。此粥有補氣血、健脾胃功效，並適用於胃虛食少、脾虛便溏、氣血不足、貧血等癥。
2、蓮子山藥粥:取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。
3、沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用於手足心熱、便幹的脾陰虛小兒
4、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳米壹起煮飯，適用於脾虛泄瀉、食欲不振。
5、鮮藕粥：粳米250克，鮮藕100克，加水適量，***煮成粥。 熟藕味甘，具有補血生津、健脾開胃、除燥潤肺的作用。
6、土豆粥： 土豆100克，去皮，清洗幹凈，切成小塊，和大米100克***煮成粥。 土豆味甘、xing平，具有健脾和中、益氣調中的功效，此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。
7、山楂粥：取適量的山楂(20克左右)、米(30克)***煮粥，煮的過程中可加入三兩片薄姜。粥成後加些許糖即可。
8、薏米胡蘿蔔湯(粥):取適量的薏米(30克)、胡蘿蔔(半個)加山藥(20克)煮水，或者跟粥壹起煮，飲水或喝粥。
9、參苠粥 黨參30g(或人參5g)，黃芪30g，生姜3片，大棗10枚，粳米100g。具有補氣健脾的效能。適用於氣虛體弱、倦怠無力、食欲不振等癥。
10、茯苓大棗山藥粥 粳米50克 茯苓20克,棗（幹）15克,山藥(幹)20克,赤砂糖30克 大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖味即可。 健運脾胃，滲濕止瀉。. 小兒脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者可經常食用。 茯苓甘平，淡滲利水祛濕，補脾益胃，與山藥、大棗佐用，藥xing平和，滋補脾胃，除濕止瀉之功更著。