神經衰弱吃什麽好呢

神經衰弱壹般可以吃維生素、蛋白質豐富的食物以及安神類的藥物等有好處，具體如下：

1、維生素豐富的食物：像水果、蔬菜中含有的維生素比較豐富，可以多吃青菜、芹菜、獼猴桃、蘋果等食物，註意飲食的平衡營養，補充體內的維生素，可以緩解神經衰弱的癥狀。

2、蛋白質豐富的食物：蛋白質食物的補充可以有助於身體的營養充足，可以多吃牛奶、雞蛋、雞肉等蛋白質豐富的食物，可以營養大腦神經，緩解神經衰弱引起的焦慮等癥狀。

3、安神類的藥物：對於神經衰弱比較嚴重的，可以在醫生的指導下合理的服用藥物治療，像舍曲林、曲唑酮、米氮平、帕羅西汀等藥物有有助於促進睡眠，保證睡眠可以緩解神經衰弱的癥狀。

神經衰弱患者多吃壹些香蕉、蘋果、紅棗、核桃等食物較好，能緩解神經衰弱諸多癥狀。

1、香蕉

香蕉中含有維生素K含量較高，不僅能夠提高人體免疫力，對於心血管疾病有壹定益處，即便是患有神經衰弱癥等精神類疾病，經常性食用也能改善癥狀，緩解精神註意力不集中、思維倦怠等癥狀。

2、蘋果

蘋果有助於提高記憶力，改善睡眠質量，經常性使用可緩解記憶力下降、失眠等睡眠障礙。

3、紅棗

紅棗具有益氣、安神之功效。可緩解神經衰弱所致的經健忘恍惚、精神不寧等癥狀，對於病情康復有益。

4、核桃

核桃具有補腎抗衰等作用，尤其濕氣不飽和脂肪酸含量較高，同時含有各種維生素群和鈣、磷、鉀等微量元素，有利於緩解大腦神經緊張、疲勞等癥。