手腳冰涼吃什麽調理
1 大棗生姜湯
原料：大棗，生姜，紅糖。
做法：大棗10個，生姜5片，紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。
功效：大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用；生姜性味辛溫，具有溫中止嘔，解表散寒的作用。
2 人參枸杞湯
原料：人參、枸杞各5錢。
做法：加入1500毫升水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘即可飲用。
功效：人參滋陰補氣，與枸杞搭配具有氣血雙補、養神安神的功效。
3 四紅湯
原料：紅小豆、紅棗、花生仁（紅皮）、紅糖。
做法：紅豆洗凈，清水浸泡1小時。紅棗洗凈，溫水浸泡片刻。鍋中放水，放入紅豆、紅棗、花生仁，大火煮開。然後放入適量紅糖，轉小火熬煮。煮稠即可。
功效：紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12；花生皮裏還有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老；紅棗養胃、安神；而紅糖活血散寒、補血益氣。
4 四物雞湯
原料：烏骨雞1只、當歸3錢、川芎2錢、白芍3錢、熟地3錢、生姜5錢。
做法：將雞與藥壹起投入砂鍋中，加水約1升，大火煮沸後，撈去浮末，再加入姜片，轉至小火，燉至雞肉和骨骼軟爛，調味並撈棄藥包、姜片即成。
功效：補血調血。