全國3歲兒童壹半患齲齒！做好這5點，讓孩子擁有健康好牙！
我仔細問了下她們家的飲食習慣和孩子的日常口腔護理情況，結果這位粉絲回復我說：“啊？孩子這麽小就要開始口腔護理了嗎？ 我不知道呀！那現在該怎麽辦？”
看到她的回復，真的是有種要暈倒的感覺...
生活中，這類“糊塗”的寶媽還真不少。很多寶媽們都認為，孩子還小呢，乳牙都還沒長齊，護理什麽口腔呀，等乳牙替換成恒牙了之後再來護理不就好了？
但根據第四次全國口腔 健康 流行病學的調查顯示，我國3歲兒童的患齲率就達到了50.8%，5歲為71.9%，12~15歲恒牙患齲率為41.9%。家長是孩子牙齒 健康 的第壹責任人，如此嚴峻的數據面前，寶爸寶媽們可不能在不當回事了！
其實，牙齒的護理在寶寶的第壹顆牙齒出現之前就可以開始了。不管是大孩子還是小孩子，都應註意口腔的清潔，盡早開始正確護理牙齒，才能有效防止蛀牙。
那麽，日常生活中，我們要怎麽做才能讓孩子擁有 健康 的牙齒呢？
1、寶寶沒長牙前
寶爸寶媽應每天給寶寶清潔口腔，做牙齦按摩。最好在寶寶每次喝完奶後，用紗布或者棉簽蘸點熱水，輕輕撫摩擦拭寶寶的牙齦，對牙床可以稍加按摩。
2、寶寶出牙後
① 剛出牙至2歲
建議出牙後每天至少睡前刷壹次牙，選用寶寶專用軟毛牙刷，壹天用牙膏總量不超過壹顆豌豆大小，這是孩子能接受的安全劑量，即使孩子在刷牙時誤吞牙膏，也不用太擔心給孩子產生太大的危害。
② 2歲之後
早晚各刷壹次，慢慢過渡到用兒童牙刷，每次刷牙大約壹顆豌豆大小就夠了。
③ 6歲以上
這時候孩子可以換更硬，毛更長的牙刷了。早餐後刷牙比餐前刷效果好。習慣奶睡，愛吃甜食的寶寶可以酌情增加刷牙次數。
孩子日常飲食中的甜食、果汁、含糖飲料和糖果（尤其是粘性軟糖、維生素軟糖）都會腐蝕牙釉質並引起蛀牙。
因此，寶爸寶媽們平常應註意不要讓孩子吃太多這類的零食和糖果糕點，孩子在吃完這些食物後應做好漱口或刷牙，以免口腔酸度迅速增加，形成齲齒。
避免在睡前進食含糖量高的食物，嬰兒最好不要含著奶頭睡覺，寶寶入睡後口腔內的唾液分泌和吞咽動作大大減少，留在口腔的奶汁便為細菌繁殖提供了充分養料，促使齲齒形成。
孩子的牙齒還在不斷發育中，多攝入蛋白質、鈣、磷、維生素A和D等含量豐富的食物，可以促進牙齒的發育和堅固。
尤其是孩子10個月、2歲半和5歲時，正處於牙齒發育的關鍵期，可以適當多吃些牛奶、肉、
魚、豆制品、蝦皮、胡蘿蔔、山楂、菠菜等等。
同時，可以適當攝入如萵苣、海帶、海蝦等含氟較多的食物。氟已經被證實有明確的防齲效果。
1.刷牙前，先用溫水浸泡牙刷1～2分鐘，使刷毛變得柔軟。
2.刷牙時，頻率不宜太快，先張開嘴，前後刷，最裏面的板牙也不要放過。
3.牙齒咬合，先來回橫刷幾遍，刷去牙齒表面的汙垢，然後再上下來回豎刷，清除牙縫裏的殘留物。橫刷時用力輕，豎刷時稍加力。
4.再次張開嘴，壹點點的從紅色牙齦到白色牙齒刷。
註意寶寶的牙刷應與大人的牙刷分開放，牙刷壹般1個月換壹次，最長不超過3個月。牙膏應交替使用，以避免產生耐藥性。如果還不太清楚怎麽給寶寶刷牙，可以到網上搜索巴氏刷牙法學習學習。
寶爸寶媽們不要忘了定期帶寶寶去看牙醫哦，壹般每6個月檢查壹次就可以。如果孩子已經出現蛀牙，則需要每 3 個月就拜訪壹次牙醫。
牙科醫生可以根據孩子牙齒的發育情況做齲齒風險評估，也能早期發現齲齒等口腔疾病，必要時可通過塗氟、窩溝封閉等方法來預防蛀牙。