心臟病可以吃什麽補品
壹、堅果類堅果類堅果類堅果類:杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風險。
二、黑芝麻黑芝麻黑芝麻黑芝麻:黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性,預防動脈硬化。
三、馬鈴薯馬鈴薯馬鈴薯馬鈴薯:該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等,尤其鉀含量最為豐富,每100克中含鉀502毫克,是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者,多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯,既可補鉀,又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。
四、芹菜芹菜芹菜芹菜:芹菜所含的芹菜堿,可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子,因為葉子才是營養精華所在。葉子的維生素C比莖高,且富含植物性營養素、營養價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示,多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發作的危險性。 五、海帶海帶海帶海帶:海帶屬於可溶性纖維,比壹般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用,因此可以加速有害物質如膽固醇排出體外,防止血栓和血液黏性增加,預防動脈硬化。
六、黃豆黃豆黃豆黃豆::::黃豆含有很多人體必需的氨基酸,而且大多都是不飽和脂肪酸,能夠促進體內脂肪和膽固醇代謝。
七、玉米玉米玉米玉米::::玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸,是很好的膽固醇吸取劑,具有穩定血壓的作用。
八,薏苡仁薏苡仁薏苡仁薏苡仁::::屬於水溶性纖維的薏苡仁,能夠加速肝清除膽固醇,掩護心臟健康。
九、西紅柿西紅柿西紅柿西紅柿::::西紅柿有助於降低心臟病突發的風險。
十、木耳木耳木耳木耳::::食用木耳能刺激腸胃蠕動,加速膽固醇排出體外。此外,黑木耳中含抗血小板凝結物質,對於動脈硬化、冠心病及阻塞性中風有較好的保健效果。
十壹、菠菜菠菜菠菜菠菜::::本品豐富的葉酸,能有效預防心血管疾病。此外,菠菜中的鐵以及微量元素,還可起到補血之作用