扭傷壹般在運動中經常出現，發生扭傷後應該如何進行治療？

扭傷關節在我們的日常生活中非常的常見，特別是我們在進行運動的時候。而扭傷這個事情呢，卻是可大可小的，如果能夠很好的處理好扭傷，也就能夠很快很好的恢復。但是，如果處理措施不當，可就難說了。

急救措施

1.在運動中扭傷手指，應立即停止運動。首先是冷敷，最好用冰。但壹般沒有準備，可用水代替。將手指泡在水中冷敷15分鐘左右，然後用冷濕布包敷。再用膠布把手指固定在伸指位置。如果壹周後腫痛繼續，可能是發生了骨折，壹定要去醫院診治。

2.如踝關節扭傷，首先是要靜養。用枕頭把小腿墊高。可用茶水或酒調敷七厘散，敷傷處，外加包紮。

3.腰部扭傷也是要靜養。應在局部作冷敷，盡量采取舒服體位，或者側臥，或者仰平臥屈曲，膝下墊上毛毯之類的物品。止痛後，最好是找醫生來家治療。

註意事項

1.腰肌扭傷，最重要的是安靜，慌慌張張地跑醫院睛在使疾病加重的原因。如果處理不當，會反復發作，可能發展成椎間盤脫出。

2.為防止再度發生踝關節扭傷，要在鞋底外側後半段墊高半公分(即在外側釘壹片膠皮或塑料)，以保護韌帶。

3.腰扭傷者最好睡硬板床，紮寬腰帶，並鍛煉腰肌。

以上就是我們為大家整理的有關扭傷的壹些處理措施。正確的扭傷處理措施將對扭傷部位的恢復及治療帶來很大的幫助。常言說，傷筋動骨壹百天，所以我們在日常運動中壹定要註意扭傷的發生，預防此類情況。