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做愛的標準時間多少分鐘

平均在二十五分鐘左右,要看經驗和年齡了,太年輕,二十左右的,正常應該是三十分鐘(有經驗的)。不會的,五分鐘就結束了,做久了,也就會做了,四五十分鐘沒什麽問題,關件看技術,沒個標準的!如果要延長性交時間,推薦在如下簡易訓練:

1、提肛運動:每天收縮肛門100次;

2、分段解尿:每次小便分3—5段解完,間隔10秘左右;

3、刺激龜頭:平時洗澡時可用淋浴頭反復沖擊龜頭,並忍住射尿;

4、延緩插入:性交時待特別想插入的欲望減退時再插入;

5、旋轉為主:插入後以陰莖作旋轉動作為主,減少抽動,這樣可減輕對龜頭的刺激;

6、動停結合:壹旦有較強的快感時就停止動作或減緩動作的速度和力度,並分散註意力。通過以上訓練3—6個月,可加強尿道括約肌的收縮力,建立延時射精的反射機制,從而延長性交持續時間。