缺鐵性貧血吃什麽水果？
1、黑棗補鐵
棗子中富含維生素、糖和各種氨基酸，說到吃棗，大多數人的第壹反應就是紅棗，其實紅棗雖然補血好，但棗類中最為推薦的應該是黑棗，黑棗每壹百克的含鐵量在3.7到3.9之間，是補血食物的最佳選擇，而且黑棗幹中含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵吸收的重要元素，能加速人體對鐵元素的吸收。
2、紫葡萄補鐵
紫葡萄也是壹種很好的補鐵水果，尤其是曬制成葡萄幹後，每壹百克含鐵量達到了9.1毫克，紫葡萄在曬制的過程中要註意連皮壹起曬，因為葡萄皮的營養元素含量遠遠高於果肉，而且有利於葡萄中壹些穩定營養素，如鐵，鋅，蛋白質，抗氧化物質的的保留。而且葡萄中鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是缺鐵性貧血病人的滋補佳品。
3、甘蔗補鐵
甘蔗素有“補血果”的美稱，它含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，而且甘蔗的含糖量豐富，主要由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。
4、櫻桃補鐵
櫻桃營養價值高，有性溫、味甘的特性，還是優質的補鐵水果。這是由於櫻桃中富含鐵和維生素A，而且含鐵量位居水果之首。常吃櫻桃可以預防並改善缺鐵性貧血。而且女性朋友在因營養不均衡造成缺鐵性貧血的情況下，多吃櫻桃除了可以緩解貧血，還能預防和治療因為貧血帶來的其他婦科疾病。
5、龍眼補鐵
龍眼中含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可以在提高熱能，補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到防治缺鐵性貧血的效果。而且經常吃龍眼除了對身體機能有補益作用外，還有增強記憶，消除疲勞的功效。
6、貧血類型
1、按紅細胞形態分類
(1)正常細胞型貧血
平均血紅蛋白體積、平均紅細胞血紅蛋白在任常範圍內，平均紅細胞血紅蛋白濃度大多在正常範圍內，少數可稍低於正常。網織紅細胞計數如果較高，可使血紅蛋白體積超出正常範圍。屬於此類貧血的有急、慢性失血性貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血等。
(2)大細胞型貧血
其血紅蛋白體積、平均紅細胞血紅蛋白增加，平均紅細胞血紅蛋白濃度正常或降低。屬於此類貧血的主要有各種不同原因引起的葉酸或維生素B12缺乏的巨幼細胞貧血，以及其他原因或代謝障礙所引起的巨幼細胞貧血等。
2、小細胞低色素型貧血
其血紅蛋白體積、平均紅細胞血紅蛋白及平均紅細胞血紅蛋白濃度均出現降低。屬於此類貧血的有缺鐵性貧血，鐵粒幼細胞貧血，各種類型的海洋件貧血和某些血紅蛋白病等。
3、單純小細胞性貧血
其血紅蛋白體積、平均紅細胞血紅蛋白降低，但平均紅細胞血紅蛋白濃度正常。屬於此類貧血的有慢可愛染，慢性腎疾患所導致的貧血及炎癥、肝病、內分泌障礙、惡性腫瘤等引起的繼發性貧血等等。
4、按發病機制的分類
1、紅細胞生成減少：如再生障礙性貧血、純紅細胞再生障礙性貧血、骨髓病性貧血、巨幼細胞貧血、缺鐵性貧血、海洋性貧血、鐵檢幼細胞貧血以及腎衰竭引起的貧血等。
2、紅細胞破壞過多：如遺傳性球形細胞增多癥、免疫性溶血性貧血、陣發性睡眠性血紅蛋白尿、脾功能亢進等。
3、失血：包括急性失血後貧血和慢性失血性貧血。
5、骨髓增生狀態分類
(1)骨髓增生不良性貧血
各種原發性或繼發性再生障礙性貧血，即骨髓不增生，外周血處於貧血狀態。
(2)增生性貧血
骨髓增生狀態較好，只是紅細胞成熟障礙或消耗過多所致的貧血。如缺鐵性貧血、急性失血性貧血或溶血性貧血、巨幼細胞們貧血(由葉酸或維生素B12缺乏所致紅細胞系統DNA合成障礙的貧血)，無效造血(即骨髓髓增生良好或活躍，但外周血處於貧血狀態)是增生性貧血的常見表現。