頭胎備孕中，平常壹定要吃葉酸片嗎？

備孕中，平常壹定要吃葉酸片嗎？

建議是備孕期要吃葉酸片，而且是夫妻雙方都要補充。

1、為什麽備孕期要吃葉酸片？

如果孕婦缺乏葉酸是可能導致胎寶寶發生?神經管畸形?的，而研究發現從備孕期，懷孕前的三個月開始補充葉酸，有助改善體內葉酸水平，等三個月後懷孕時體內的葉酸處於豐盈狀態，有助預防胎兒發生神經管畸形。

2、從備孕開始，每天都要吃葉酸片嗎？

是的，根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》推薦備孕期夫妻及孕早期準媽媽，每天葉酸的攝入量為400微克，而市面上的葉酸片也大多是壹片400微克，所以，每天吃壹片量也剛剛好，因此要每天吃。

但也有些媽媽吃的葉酸片裏面葉酸的含量是800微克，比如愛樂維中葉酸就是800微克，那超量了會不會不安全呢？

並不是擔心哦~葉酸預防神經管缺陷的有效安全劑量範圍是400-1000微克。

3、懷孕了還用吃葉酸片嗎？

有些女性說，補了三個月懷孕了，那還用繼續補充葉酸嗎？

準爸爸就不用補充啦，但是準媽媽還是需要補充的，要壹直補充到至少懷孕三個月（也就是孕12周）。過了孕三個月，如果還想繼續補充也是可以的，但是不再補充也無妨，平時註意多吃富含維生素的水果蔬菜即可。

4、?壹文價錢壹文貨?，是不是越貴的葉酸片越好？

並不是！

不管是貴還是便宜，葉酸片的主要成分都是壹樣的，就是葉酸，也就是維生素B9。

之所以會有不同的價格，多是受其他因素影響，比如品牌、其他成本或工藝、同時添加其他營養素等。

有的備孕媽媽說，備孕期去社區醫院買的葉酸片，幾塊錢，特別便宜，可以吃嗎？完全沒問題哦！但也有些備孕媽媽想著同時多補充些維生素，買的含有葉酸的復合維生素吃，也是可以的。

以上就是關於備孕期補充葉酸的幾個常見問題，希望可以幫到您，也同時能幫到正在備孕的夫妻們，祝早日好孕！