鼠標手該怎麽解決？
1、鼠標手該怎麽解決
1、盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態，使用鼠標或打字時，每工作壹小時就要起身活動活動肢體，做壹些握拳、捏指等放松手指的動作。
2、使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
3、使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。
4、不要過於用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕松適中為好。
5、鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
6、使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處。
其次，對於已患“鼠標手”的患者，建議患者要積極配合治療，充分休息，可做理療或者外抹消炎止痛的藥物、局部封閉。正中神經是手部最重要的神經，因其支配最重要的大拇指，受壓嚴重、保守治療無效的必須及早做微型手術或直接切開腕橫韌帶減壓，神經的損傷要及早采取措施。
為了我們身體的健康希望大家平時還是應該要註意壹些生活當中的細節問題，比如說玩電腦的時候每隔壹段時間要讓自己休息壹下，否則等到壹些嚴重的疾病發生的時候就後悔莫及了。
2、鼠標手的形成原因
1、全身性因素
（1）改變體液平衡的因素
如妊娠、口服避孕藥、長期血液透析、甲狀腺功能低下。
（2）引起神經變性的因素
如糖尿病、酒精中毒、感染、痛風等。
2、局部因素
（1）引起腕管容積減小的因素
如Colles骨折、Smith骨折、舟骨骨折及月骨脫位後畸形愈合，以及肢端肥大癥等。
（2）引起腕管內容物增加的因素
如脂肪瘤、纖維瘤、腱鞘囊腫、腕管內肌肉位置異常（指淺屈肌肌腹過低、蚓狀肌肌腹過高）、非特異性滑膜炎、血腫。
3、姿勢因素
用腕過度勞動者，如計算機操作人員、扶拐杖走路的殘疾人，手指及腕關節反復屈伸。經過對77例截癱患者調查發現，其中有38例（占49%）患有腕管綜合征。
專家經過調查顯示，每100個上班族，就有5—10人患有腕管綜合征，俗稱“鼠標手”，這種病癥與長期使用鼠標有直接關系。那麽該如何避免呢?
不少上班族，每天都離不開電腦上的鼠標，久而久之，手腕就會受到傷害。專家經過調查顯示，每100個上班族，就有5—10人患有腕管綜合征，俗稱“鼠標手”，這種病癥與長期使用鼠標有直接關系。
專家提示，如果長期使用鼠標的話，腕管裏的神經、血管、韌帶等組織就會處在不間歇的疲勞狀態，導致腕管受到嚴重的損傷和壓迫。此外，長期使用鼠標後，腕關節上的肌腱就會處於高張力的狀態，引起韌帶增生、雙手刺痛、麻痹無力也就在所難免了。