夏季吃什麽去火
夏季是最容易上火的季節，那麽到了夏季可以吃什麽去火呢，下面我為大家介紹9種夏季去火的食物，歡迎大家閱讀。
夏季吃什麽去火1.苦瓜
苦瓜中含有壹種苦味物質能夠幫助人體去除燥熱和上火癥狀。如果您已經上火了的話，不妨來壹個涼拌苦瓜片，將壹個苦瓜去籽洗凈之後切成薄片狀，放入開水之中焯熟之後迅速撈起，瀝幹水分之後加入油鹽、醬醋以及蔥姜蒜末等調味料，涼拌即可裝盤食用了。這樣做出來的苦瓜看著清爽宜人，翠綠的顏色就非常賞心悅目，再加上苦瓜經過焯水之後的苦味有所減輕，所以味道也還是不錯的。非常適合夏季食用。
2.龜苓膏
其性溫和，不涼不燥，老少皆宜， 具有清熱去濕， 旺血生肌，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補腎，養顏提神、去火等功效。
3.蜂蜜水
蜂蜜具有很好的天然美容品，是壹種天然的滋養食譜，蜂蜜水對人體有極好的保健養生效果，也是去火的良方。
4.萵筍
萵筍含有豐富的營養成分，具有清熱、順氣、化痰之功效。萵筍味道清新，略帶苦味，不但刺激消化酶分泌，而且還能增進食欲，是夏季去火蔬菜的最佳選擇。萵筍中無機鹽、維生素含量較多，因含鉀量較高，對水腫和高血壓有益，同時它對人的基礎代謝、甚至情緒調節也都有影響，炎炎夏日來壹盤清爽的拌萵筍，有助於消除緊張，緩解壓力，增強食欲。
5.荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麽樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都壹樣受歡迎。
6.葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且壹直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見壹斑。
7.百合
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。
8.黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食欲。因為其中所含的.葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。
9.梨
?夏熱?的起因是春天裏的空氣幹燥、濕度低，但是如果妳身上出現了上火的跡象，那就說明妳的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅妳的?火氣?可是很有幫助的哦!