女人該怎樣美容護膚 女人該如何美容護膚
1、早晚兩杯白開水。女人要做的是，至少早晚各壹杯白開水。早上的壹杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的壹杯則能保證壹夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
2、壹瓶礦泉水。壹定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕壹塊幹凈的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了壹次微量元素的營養補充。
3、壹杯酸奶。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的壹個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何壹種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證壹杯酸奶。
4、壹杯醋。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識。如果妳住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放壹點醋，就能起到養顏的作用。
5、壹個西紅柿或者是蘋果。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的壹種，所以每天至少保證壹個西紅柿或者是蘋果，可以滿足壹天所需的維生素C。
6、壹袋茶葉。女人壹定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
7、壹個簡單的面膜。每天晚上臨睡前，要做壹個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的臟東西消除出去，並且使皮膚作壹次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
8、壹個好的睡眠。睡眠對於女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
9、每天泡壹次腳。每天泡壹次腳每日泡壹次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。