夏季如何防暑降溫，室內物理降溫有何高招？

炎炎夏日，好難過的說。養生專家認為夏季養生，最重要的就是要防暑降溫，了解防暑降溫的小常識，就可讓自己更好的度過夏季。妳對夏季防暑降溫的方法又知道多少呢，我這裏和妳分享壹些吧！ 壹、用冷水洗澡　到了夏天的時候，有很多人開始愛上冷浴了，的左腳在洗澡的時候，是會有壹種全所未有的涼爽的感覺，但是冷水會使血管收縮，反而會引起人的機體的免疫力失調，從而會讓妳洗完澡之後更熱，而正確的做法應該是用溫水洗澡，用溫水洗，在洗的過程中也許會出汗，但是洗完之後更有利於降溫。 二、塗防曬霜　防曬霜塗得過厚也會影響到防曬的效果的，正確的做法是塗壹層就好了，因為紫外線其實是可以通過雲層，而把皮膚曬傷的，所以適當的最重要的。 三、遊泳可降溫 很多人認為遊泳可降溫，因此到專心業的遊泳館中遊戲，事實上遊泳池通常會擠滿了很多人的，其實並不利於降溫，相反的如果在家裏實在想沖涼的話，那麽直接在自己家裏用溫水洗過澡更具解暑。 四、喝冷飲降溫　炎炎夏日打開冰霜，拿起冷飲就喝了，的確在喝完的壹瞬間會有很涼塊的感覺，但是之後，妳會更加熱的，此時倒不如讓自己喝壹杯綠花，更解渴，還可防暑。 說到室內物理降溫，我這裏有三種方法告訴妳，壹是在室內放壹盆水，二是開電風扇，三是開空調。也可以既然放壹盆水，也開著電風扇。白天的時候也要關著窗戶，不然熱氣會往室內沖的。