生吃茄子會減肥嗎，有什麽依據？
生吃茄子會減肥。茄子能吸油，因為茄子裏含有膳食纖維，能吸走身體裏的油。
1、生吃茄子有減肥的效果，但是效果不太明顯。很多人對自己的身材不滿意，想要減肥，大家知道最好的減肥方法就是通過運動和食療。管住自己的嘴，就能達到減肥的目的，要少吃，要吃對，才能快速減肥。有人說生吃茄子可以減肥，這個觀點沒錯，生吃茄子有減肥的效果，但是不能完全依賴生吃茄子，因為生吃茄子減肥的效果不太明顯。
2、生吃茄子減肥的科學依據。生吃茄子可以減肥，因為茄子可以吸油。我們做菜時會發現茄子特別吸油，因為茄子本身有吸油的作用。茄子裏面含有膳食纖維，正是因為茄子裏面的膳食纖維能吸走身體裏的油，所以生吃茄子會減肥。但是營養專家不提倡生吃茄子，因為茄子裏面含有毒素，如果吃得過多，會讓人中毒，所以要掌握茄子的正確烹調方法，就可以幫助我們減肥。
3、正確的減肥方法。要管住嘴，要邁開腿，這是最正確的減肥方法。要合理調整自己的飲食，要多吃青菜和水果，少吃肉類，可以用白肉代替紅肉。多吃青菜，每餐要多吃幾種蔬菜，通過攝取維生素和其他微量元素，提高身體免疫力，就可以避免生病，可以達到減肥的目的。要多參加體育鍛煉，通過體育鍛煉才能達到減肥的目的，因為參加體育鍛煉可以燃燒身體裏的熱能，想讓自己盡快瘦下來，就要讓自己趕快運動起來。茄子這種蔬菜很好，可以補鐵，還可以吸油，只要註意烹調方法，就可以幫助我們減肥，但是不推薦生吃茄子，長期生吃茄子會影響身體健康。