明明壹點都不胖，可為何偏偏腿那麽粗呢？
現在人們都喜歡完美的身材，有時候自己明明不胖，可是下半身卻肉肉的。現在有很多人都是這樣，體重也不是很高，上半身也很瘦，唯壹的缺點就是下半身胖。特別是小腿和大腿部位，給人壹種很粗的感覺。造成這種現象的原因有很多，比如說長期久坐、鍛煉方法不對等。
1、長期久坐引起的
現在的上班族，大多數都需要長時間的久坐。從早上坐到晚上，除了吃飯上廁所之外，根本不會有其他的動作。長期久坐會導致腿部脂肪積累，時間長了自己的肚子和腿部，就會越來越粗。這種現象就是我們常說的?脂肪腿?，這類的肥胖是很難減下去的。如果自己在工作的時候，很少活動的話，就有可能造成這種現象。建議上班的時候，沒事起身活動壹下，不要讓自己的腿部受到壓迫。中午剛吃完飯的時候，也不要立馬坐下來休息，最好先簡單的活動壹下。
2、鍛煉方法不對
現在很多人都會通過鍛煉的方式，來進行減肥。可是如果鍛煉方法不正確的話，就有可能讓自己變成肌肉腿。現在最明顯的就是小腿肌，很多人的小腿都特別粗，其實上面全都是肌肉。在運動的時候要註意，提前進行熱身活動，在運動完成之後，壹定要進行拉伸活動。特別是跑步運動，在跑完之後必須進行拉伸。如果不對腿部進行拉伸的話，肌肉腿就會形成，讓自己的小腿越來越粗。
3、長期蹺二郎腿
現在很多人都喜歡蹺二郎腿，認為這種姿勢很舒服。不過這個動作對於身體來說，可沒有什麽好處。長期蹺二郎腿，會影響自己腿部的血液循環，當腿部受到壓迫之後，腿部也會越來越粗。建議改掉這樣的習慣，雖然很舒服，但是對身體並沒有好處。