草莓和牛奶搭配可以嗎 推薦吃法
草莓是我們大家非常熟悉的壹種食物了吧，很多人都是非常喜歡吃草莓的了，但是如果我們壹味的生吃草莓也是不太好的，所以我們就要選擇搭配的吃了哦，那麽草莓和牛奶搭配起來食用怎麽樣呢，下面就讓我們壹起看看吧。
我們都知道牛奶不能與很多酸性水果搭配，因為牛奶中含有豐富的鈣質，在與酸性水果搭配時，容易導致消化不良和腹瀉，因此我們對於牛奶這種食物，是部件與大家與水果搭配食用的了，因為二者在進入胃部後，壹些營養素會結合形成胃酸無法溶解的物質，緊接著就會隨著腸道排出，使得身體無法吸收這些營養，吃了等於沒吃。
不過對於草莓來說就是例外了哦，草莓和牛奶搭配能夠促進人體對維生素B12的吸收。維生素B12是惟壹的壹種需要壹種腸道分泌物(內源因子)幫助才能被吸收的維生素，它具有防止惡性貧血和大腦神經受到破壞的作用。
所以我們就可以知道了，草莓和牛奶搭配起來吃是非常有好處的了，因此我們就可以經常吃草莓來保養身體了，那麽草莓和牛奶怎麽搭配起來吃比較好呢，下面就讓我們壹起看看吧。
草莓牛奶汁的做法再簡單不過了，只需要有草莓和牛奶，加上壹臺榨汁機就能輕松搞定。方法是將草莓洗凈去蒂，對切開;接著將草莓和牛奶放入果汁機中，攪打均勻，倒入杯中即可。
如果沒有榨汁機的話，可以找個小碗，將洗幹凈的草莓放入，然後用帶洞的勺子壓碎，然後加入牛奶攪拌即可。
在將草莓牛奶汁做好之後，就可以直接飲用了，如果是給孕媽媽或者是老人、小孩飲用的話，最好是先加熱。
除了直接飲用外，我們還可以將草莓牛奶汁加入粥中食用，或者是搭配面包片、饅頭片食用，吃起來更美味。
最讓人驚喜的是，草莓牛奶汁還可以做面膜，只需要將將打好的汁均勻的抹在臉上薄薄壹層，15分鐘後用清水沖洗幹凈即可。
通過我們上面的介紹，大家壹定能夠給對草莓和牛奶有更多的了解了吧，我們可以發現，草莓和牛奶搭配起來制作成草莓牛奶汁不僅味道好，而且營養價值也是很出色的哦，是我們不能錯過的了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。