如何治療失眠癥
第壹點，減少精神刺激，如緊張、壓力的生活節奏，同時避免濃茶、咖啡、酒等的攝入。
第二點，適當運動、調節飲食，保持規律的作息。
第三點，藥物治療，選擇從輕到重，如營養神經類的藥物，或者中成藥、安神補腦類的藥物，還可以給予安定類的藥物。如果同時存在情緒低落等狀態，可以考慮使用抗抑郁藥物。
第四點，如果長期處於失眠的狀態，而無法通過自我調節得以擺脫，可以選擇心理治療。
第五點，某些疾病導致失眠，如甲亢、腫瘤等，需要先對這些疾病進行治療。
第二點，適當運動、調節飲食，保持規律的作息。
第三點，藥物治療，選擇從輕到重，如營養神經類的藥物，或者中成藥、安神補腦類的藥物，還可以給予安定類的藥物。如果同時存在情緒低落等狀態，可以考慮使用抗抑郁藥物。
第四點，如果長期處於失眠的狀態，而無法通過自我調節得以擺脫，可以選擇心理治療。
第五點，某些疾病導致失眠，如甲亢、腫瘤等，需要先對這些疾病進行治療。